冬天手脚出汗是什么原因 手脚出汗如何调理
来源：网络 作者：病态系少女 更新 ：2023-03-04 14:51
冬季手脚流汗是什么原因
1.肾虚
冬天肾虚是造成手脚潮湿和冰冷的一个主要原因，尤其是女性更会由于肾虚发生腰酸背疼、痛经和月经失调。因此，冬天补肾不单单是男人的事情，女人也必须适度的开展。
2.身体代谢和循环差
人体手脚也称为四末，间距心脏的位置最远，心脏血液无法抵达，因此血液循环差，热量无法送到，同样会导致潮湿和严寒状况。此外，冬天身体基本代谢缓慢，同样会造成手脚严寒，而且毒素容易堆积。
冬季手脚出汗怎么办
1.保暖
漂亮“冻”人要不得，千万不可只要风范不要温度，需要注意腿、脚的保暖，假如腿部保暖做的好，全身都会觉得温暖。稍微不注意,易患关节炎，易得风湿。不要穿过紧的衣物,因为衣服太紧会阻碍血液循环。
2.运动
早上起床后就做运动,促进血液循环和新陈代谢加快,让一整天都活力四射,那么就不易发冷。天天坚持上下班快走,简单爬楼、原地跳跃等都有助于加强体温调节能力。
3.饮食
饮食上需多补充维生素;多吃坚果、红萝卜等温热性食物,防止吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适度吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4.按时吃饭
不要挑食、不要过度减肥,要让身体储存些适量的脂肪,可帮助保持体温。假如,事先了解今日因工作忙碌,没法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或者人参茶等适时地补充热量。
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