感冒鼻塞睡不着觉怎么办 这些小窍门可以保存
来源：网络 作者：柠檬℃ 更新 ：2023-02-26 19:46
生理盐水小技巧减轻
生理盐水不但可用于治疗鼻塞，对干咳也有很好的冶疗。孩子咳嗽得厉害，影响了睡眠，可选用生理盐水来做雾化吸入，以此维持小孩的呼吸道潮湿，降低刺激引发的干咳。
加湿器保湿减轻
对于大部分的家庭来说，雾化机的成本太高，用起来也不方便。因此在家里，能够全面地运用加湿器，保持室内湿度在40%~50%之间，不要太湿，不然容易造成病菌、霉菌滋长。除此之外，也可以选择吸进水蒸汽的方式去减少孩子气道的过度反应，但要注意的是，无法使用自来水或矿泉水，而必须采用蒸馏水。
萝卜姜糖汤
新鲜萝卜250克，姜片3片，红糖适当
材料
1.萝卜洗净，切丝，姜片也切丝或敲碎
2.将以上解决好的食材一起下锅，添水约800mL做法
3.大火烧开后，转小火煎制15分钟
4.加红糖调料后，倒取料汁
服法：每日1剂，分为多次温服，每次服200mL上下。
作用：散风出汗、行气开鼻窍，适合于感冒引起的鼻塞及发烫，畏寒症等症。
穴位按摩法
穴道：鼻通穴，迎香穴，玉枕穴。
按摩手法：
1.按揉鼻通穴:双手食指按着鼻通穴，迟缓用力，按揉的幅度以感到酸疼为宜。每次2~3分钟。
2.按揉迎香穴:双手食指各自按揉鼻翼两侧的迎香穴，略微用力，迟缓点按，以鼻翼两侧觉得酸疼为宜。每次2分钟。
3.按揉玉枕穴:双手拇指各自按着玉枕穴，随后用拇指指肚用力横抹玉枕穴，以该处觉得酸疼为宜。每次3~5分钟。
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