吃开心果会上火吗,开心果会不会上火(吃开心果会上火吗)
来源：网络 作者：凉秋瑾言 更新 ：2023-02-03 06:30
吃开心果会上火吗
吃开心果可能上火。
开心果跟其他坚果一样，富含蛋白质和油脂成分，这几种成份在食用以后需要大量水份去促进其代谢和溶解。因而，吃太多容易出现口色干燥状况，此外，开心果在通过干制和翻炒时会携带一定的肝火，食用太多会引起上火。
吃开心果上火怎么办
吃开心果引起的上火一般较轻，用不着用药物调养，生活中的很多食物都带有凉气，食用以后能起到降火的作用，因而，吃一些寒性性食物即可改进减轻。
常见的寒性性食物有：苦瓜，东瓜，甜瓜，青瓜，黑豆，鹅肉，梨，柿子，海带，山竹，甘庶等。
开心果吃多少不会上火
开心果一般每次吃50g，大概20粒左右，不会造成上火。
开心果的营养价值很高，吃少许就可起到一定的滋补效果，并非部分人所感那般，滋补食物吃愈多愈好，这干果类食物吃太多反倒还有很多副作用，自然都不会上火。
开心果如何吃不会上火
1.开心果建议选原味的食用，中国在坚果加工事业上做得很好，许多坚果都加上了不少的增味剂，促使坚果具有独特的口味，但这样的坚果也容易让人上火。
2.吃开心果一定要控制住量，不宜多吃，适度的尝尝味道既能满足口腹之欲，又可防止上火。
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