枸杞吃多了会有什么危害 ,枸杞干嚼一天吃多少颗

枸杞吃多了会有什么危害

枸杞是茄科植物枸杞的成熟果子，味甘性平，适量吃具有一定滋补肾脏、益精明目等功效，但过量喝对人体是具有一定副作用的。

最先枸杞具有一定补肾功效，针对男性来说服用过量，有可能出现遗精，及其性欲旺盛等现象发生。

再者就是枸杞里的糖份成分是非常高的，服用过量可能会致使人体血糖、血压偏高，进而可能会诱发或是加剧人体冠心病及其糖尿病等病症。

最后就是枸杞具有一定药效，适量吃能为人体填补身体，那如果过量吃，那样可能会致使人体身体亏本，并对健康造成威胁。

枸杞干嚼一天吃多少颗

提议一天吃10-15颗即可。

枸杞保健功效是非常强的，适量吃对人体健康具有一定滋补功效，针对正常人体而言，干嚼枸杞提议一天吃10-15颗就行了。那样才能使人体很好的吸收枸杞，服用过量人体不能把它吸收，反倒可能会致使消耗，次之还可能引起一系列不良反应产生。

枸杞哪三种人不能吃

详细如下：

感冒发烧者

要记住枸杞的滋补作用是非常强的，但对于感冒发烧的人群来说，其身体是比较孱弱，次之内火也充沛，此刻过量吃枸杞，那样很容易加剧其胃部不适，那样是不利于病情恢复的。

脾虚腹泻者

枸杞具有一定药效，具有一定滋补肾脏、润肺明目地功效，滋补能力强，因而服用过量可能会损伤人体肠道，脾虚腹泻的群体过量吃，那可能会引起其胃部不适病症产生。

高血压高血糖病人

枸杞具备具有一定湿热身体及其软化血管、血压的作用，高血压高血糖病人过量吃，那样会导致人体血液循环加快，进而容易造成血压、血糖个子，因而高血压高血糖病人是不宜过量吃枸杞的。

枸杞如何吃效果最好

生活中枸杞的吃法是非常多的，能够直接吃、泡水喝、熬汤、煮茶等，无论是哪一种吃法，都能够使人体很好的吸收枸杞中的有效成分。

假如是把它泡水喝，只需要先用清水冲洗整洁，随后倒适量的热水在杯里，以后拌匀，待3-5分钟服用就行了。

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