三伏天艾灸怎么灸才是正确的,三伏天艾灸的好处与功效

三伏天艾灸怎么灸才是正确的

选择合适的时长

2020三伏天艾灸准确时间：

初伏：2020年7月16日—2020年7月25日

中伏：2020年7月26日—2020年8月14日

末伏：2020年8月15日—2020年8月24日

留意艾灸的次数

三伏天艾灸的次数需针对不同的体质来决定，一般情况下各时间段先连灸三天，后面调养隔一天灸一次，实际可由医师指导分配。

艾灸的形式

三伏天艾灸最经典方法：隔姜灸，“隔姜灸 贴药”是三伏灸中最传统的方式，一般需要灸半小时左右，取生姜切成切成同等尺寸薄厚均是3公分左右的姜片，隔上姜片引燃艾灸，待灸燃烬后贴涂药，这才是最正规三伏天艾灸方法。

艾灸穴道

三伏天艾灸的穴道要视病人的体质、病症来定。

1.手足心热、口咽干躁、夏热难受的病人宜于三阴穴、太溪穴、然谷穴艾灸；

2.喜凉怕热、尿黄便结、一经生病多见急性病、易发高热的病人宜于大椎穴、命门穴、关元穴艾灸；

3.面色蜡黄或惨白、性格急躁易怒、经期不调、痛经、腹疼肠鸣的病人宜于气海穴、关元穴、足三里艾灸。

三伏天艾灸的好处与功效

1.调合气血、活血通络：对上班族来说，长期久坐在办公室，气血阻碍，经常感到腰酸背疼，三伏天艾灸能够促进身体气血运作。

2.温补肾阳：根据湿热刺激效果补肾壮阳，协助过度阳虚得人增强体质。

3.冬病夏治，防病保健：根据药物作用，使经脉中气血循环加速，祛除体内湿邪之气，为身体注入能量。

4.凝神静心：夏天天气闷热，生活压力重的人容易烦躁烦闷，艾灸能够让人身心放松、心境平和。

三伏天艾灸的适应症

1.手脚冰冷、免疫力下降的群体。

2.慢性胃炎、胃炎、胃肠功能紊乱等消化道疾病。

3.慢性气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

4.老人常见的漫性骨关节病。

三伏天艾灸的注意事项

1.高热患者、便秘的人群及经期女性不宜艾灸。

2.大饥大饱者都不适合做艾灸，宜饭后一小时逐渐灸。

3.经期、怀孕期女性不能随便在腹部、腰底开展艾灸。

4.艾灸后，发生疲劳乏力、精神不济属正常情况。

- END -