天冷吃什么 天冷必吃这4种食物
来源：网络 作者：不死魔魇 更新 ：2023-01-16 04:50
箩卜
俗话说，冬天吃萝卜，夏天吃姜，所以冬天不要少吃篮子。篮子含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感。此外，篮子中所含的芥末油可以促进肠道蠕动，有利于润肠，经常食用也可以增强免疫力。
牛肉
冬天来一碗牛肉，可以热身，多吃可以加速血液循环，加速新陈代谢。气阻塞，多吃羊肉可以补充气、肾、抗病、增加抵抗力，但也可以预防感冒。
地瓜
红薯是冬天必须吃的食物，健康效果特别好，红薯富含钾，能有效预防高血压和预防中风等心血管疾病，红薯中含有的乳白色浆可以发挥润肠、促进血液循环和抑制肌肉劳损的作用，红薯在冬季的健康价值最高。
山药
山药具有健脾、肺、肾、气、阴的作用。山药表面含有大量的淀粉酶、脂肪、蛋白质、各种维生素等。具有降血糖、血脂、提高免疫力、抗衰老等作用，那么冬天怎么能少呢？
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