吃枸杞补肾壮阳吗（吃枸杞补肾壮阳吗 枸杞怎么吃壮阳）

养生网络指南：吃枸杞补肾壮阳？枸杞还是一种很好的补精补精、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的药物。吃枸杞补肾壮阳吗？让我们看看。

吃枸杞补肾壮阳

中医认为，肾藏精、主要生长发育和生殖，与骨、髓、耳密切相关，是人体的重要器官。枸杞和肾豆能很好地补肾、气、强筋骨。枸杞具有明显的补肾益精作用，药性平和，被历代名家誉为强身健体、延年益寿的良药。

根据中医理论，枸杞味甘平，属于肝肾经络，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾虚损、精血不足。但是枸杞的吃法不同于不同的病证和体质。

肾阴虚弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣是吃枸杞泡水最简单的方法。取20-30克枸杞，用开水冲泡，加盖炖10-20分钟后饮用，泡两三次再吃枸杞。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。现代医生张锡纯50岁时，每天晚上睡觉前嚼枸杞30克。建议体质偏热的人早晚各服15-40粒，坚持1-3个月即可见效。体质寒冷的人不应该生吃，但可以在碗里蒸30-40分钟作为零食吃。

很多人想增强性能力，尤其是男性。除了吃药，还可以通过饮食补肾壮阳。比如枸杞就是天然水果的伟哥，动物内脏也有相应的能力，但是胆固醇含量不低，但是吃枸杞根本不用担心。相反，枸杞仍然可以降低胆固醇。

枸杞直接咀嚼更好

用枸杞泡水或煮汤时，功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有一些药用成分可以释放到水或汤中。直接用嘴咀嚼会更充分地吸收枸杞中的营养成分，更有利于发挥枸杞的保健作用。但咀嚼枸杞时，应注意最好减半，否则容易过度营养。

最适合吃枸杞的人是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，我们必须坚持很长一段时间，每天吃一点，才能有效。脾胃虚弱、寒湿、腹泻；外感热邪不能吃枸杞，否则会更糟。枸杞对温暖身体有很强的作用。感冒、发烧、、腹泻的人最好不要吃。

枸杞怎么吃壮阳？

1、枸杞淮山海参汤

材料：淮山5美元，巴戟天5美元，5元，海参82元，红枣20粒。

做法:将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。将海参切成块，与上述材料一起放入炖锅中，加入适量水分，隔水炖3小时。

枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6-8朵。

做法：将花生热水浸泡2小时，去除衣服。枸杞浸泡备用，红枣洗净切碎，菊花用清水漂浮。然后将两种米饭混合，洗净浸泡2小时，放入高压锅中与花生一起煮沸。用大火煮沸，用小火闷40分钟。用小火煮红枣5分钟，菊花和枸杞1分钟。

三、枸杞炖羊肉

材料:羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，葱盐适量。

做法:先将羊肉放入沸水中煮熟，捞出切成小方块，倒入热油锅中炒姜片，煮熟料酒，然后倒入砂锅中，加入20克枸杞，2公斤清汤，适量葱盐，小火炖，加入味精调味。

四、枸杞玉米汤

材料:玉米(鲜)200克，枸杞10克，青豆20克，白砂糖150克，淀粉(玉米)5克。

做法:将枸杞洗净浸泡，将玉米粒洗净。将锅放在火上，加入适量的水，加入玉米粒和青豆，烧至玉米粒成熟烂；然后用白糖和枸杞煮5分钟左右，粉稠，放入锅中，放入碗中。

适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的，但不要把枸杞子当伟哥乱服。枸杞子作为药物也是有适应证和禁忌证的，应该在医师指导下食用。

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