微波炉蒸南瓜要加水吗（南瓜洗净切块,摆入盘中,直接放入微波炉高火蒸10分钟即可）
来源：网络 作者：博搜网 更新 ：2022-05-23 00:19 趣味生活
不用。南瓜清洗切片，摆入盘里，立即放进微波炉加热高火蒸10min就可以。因为不一样型号规格微波炉功率不一样，实际蒸制时长可依据微波炉功率、南瓜小块尺寸及本人口味决策。
1、推动生长发育：南瓜中含有丰富多彩的蛋白，是肾上腺生长激素的原有成份，为生长发育的关键化学物质。
2、降低血糖：南瓜可以增进身体基础代谢。推动造血机能，含有身体所必不可少的营养元素，含有的多糖成份还能够调整胃肠吸收食材速度，并让糖原成分的消化吸收缓减。
3、增强免疫能力：南瓜含有丰富多彩的多糖，是一种非特异性的免疫增强剂，可以提高人体免疫能力。其也有一种叫做β-胡罗卜素的营养元素，可在人体内转换为维生素D，可以减轻眼睛疲惫、保护眼睛。
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