初学广场舞一步一步教_广场舞入门(初学广场舞一步一步教)

广场舞入门(初学者循序渐进教学)

16步和15步详细步法:15步速度可快可慢，也适合初学者，只要掌握好重心的平衡。跳跃方法如下:双脚站立。1.以左脚为下一步的重心向左迈一大步。2.右脚对左脚，但不要放下。3.以右脚为下一步的重心，向右迈一大步。4.左脚和右脚但不要放下。5.以左脚为下一步的重心向左迈一大步。6.将右脚踢向左前方，保持在左脚的正上方。踢腿时，脚尖自然向右转45度左右，脚跟向左转45度。7.把你的右脚放回右侧。继续右转45度。8.抬起左 *** 叉，脚尖向左下。9抬起左脚，然后脚尖向左，前脚跟向右，后脚跟到刚才左脚的位置。10.把你的右脚向你的左脚迈一小步。11.向左转，抬起左脚，向左转大约八分之一圈到右边。左脚跟和右脚跟相互靠近成45度夹角。12.右脚尖在刚才的基础上向右旋转90度，脚尖朝向初始位置的前方。13.向右旋转身体，左脚趾靠近右脚趾，形成90度夹角。14.身体向右转，右脚跟靠近左脚跟，成90度角。15.左脚和右脚。此时，我们已经到达出发位置，面向出发位置的后方，继续之一步和循环。16步广场舞速度适中，初学者很容易学会。跳跃方法如下:首先双脚站立。1.用你的左脚向左迈一步。2.右脚和左脚。3.左脚向左迈一步，站稳作为最后三步的重心。4.将你的右脚缩回到你左脚的后方。5.把你的右脚向前迈一步。6.右脚向后迈一小步接触地面，但不要放下。7.收回右脚向右旋转90度，这样右脚就会放在左脚的右侧一小步，作为下一步的重心。8.身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚左侧，脚尖触地。9.左脚向前放在右脚前面，站稳作为下一步。10.右脚向左脚右侧移动一步，脚尖着地。11.把你的右脚放在你左脚的前面。12.将你的左脚向左移动一小步，放在你右脚的左边。13.把你的右脚放到右边，把你的左脚放到右边一步。14.左脚和右脚。15.右脚向右迈一步。16.左脚和右脚。此时，合并脚的位置与之一步之前的位置成90度角，以当前位置继续之一步的循环。四轮同步刚好形成一个正方形。

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