为什么健身不吃鸭肉(健身的时候建议吃一些比较清淡的食物)
来源：网络 作者：孤灵 更新 ：2023-01-14 17:29
主要是因为鸭肉的脂肪和胆固醇含量比较高，相对于鸡肉来说比较油腻，如果健身时吃鸭肉有可能会导致体内脂肪含量增高，导致增肌效果减弱。健身的时候建议吃一些比较清淡的食物。
为什么健身不吃鸭肉
一般来说，健身为了增强体质以外，还为了能够让多余的脂肪转化为肌肉，而鸭肉为多脂肪食物，不宜多食。因为吃鸭肉会增加脂肪，影响健身效果。
另外，同时也建议肥胖的人群减少食用鸭肉为好。
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