发烧补充电解质吃什么好(发烧吃什么食物补充电解质)

身体发烧以后，身体会外流大量水分，就会容易发生脱水或酸碱失衡的现象，这时候就要补充电解质，一般可以通过饮食补充，能够多吃肉类食物，多吃水果，多喝果汁或盐水，有利于身体修复。

发烧哪些食物补充电解质

1肉制品

病人能从日常饮食中得到电解质，比如，能够多吃肉类，如牛肉、牛肉、猪肉、狗、鱼、虾等，这种肉类含有大量的氨基酸，进入体内后可以转化成电解质，以提升疲惫和虚弱。

2多吃水果

病人还能够吃香蕉、苹果、番茄、草莓、火龙果等，这类食物含有大量的营养元素，能够补充身体所需的电解质，还能够做到生津解渴效果。

3喝淡盐水

病人不但可以根据食材补充电解质，也可以通过饮品补充电解质。他们能够喝淡盐水和运动饮料，以帮助补充身体所需的电解质。他们还能够减轻口干和脱干。

发烧喝什么补充电解质

电解质补充剂能是盐水或果汁，还可以是口服补液盐。该溶液是一种复合制剂，由氯化钠、柠檬酸钠、氯化钾和葡萄糖构成。它能够快速补充呕吐或腹泻引起的轻微至中度水与电解质损害，并维持体内水与电解质平衡。

口服补液盐能够为身体补充电解质，主要包含钠、钾和氯。针对少尿或无尿、不能口服的严重呕吐、肠梗阻、肠麻痹或肠穿孔病人以及有休克征兆的病人，往往需要静脉补充电解质，不能内服。补充电解质只是一种整合性医治，能有效医治原发性疾病，是预防电解质混乱的核心方式。

发烧吃什么好

1多饮水

因为发烧会带去人体水分，我们应该多饮水来补充水分，而水可以协助病菌排出。提议喝更多开水，而非凉水和冰水。

2正餐

尽量选含有水分且便于消化的食物，如南瓜粥、蔬菜粥、菌类粥或面条。

3补充蛋白

能选牛乳、酸奶来补充蛋白，帮助身体增强免疫力。

4水果

水果是大家饮食中维他命C的来源。挑选含有维生素C水果，如苹果、橘子、橘子、奇异果等，能够帮助补充维他命C，提升身体免疫力。同时，水果针对保持人体中酸碱和电解质平衡不可或缺。

5绿色新鲜水果

绿叶蔬菜多数为碱性食品，有利于保持人体酸碱平衡，碱性环境不益于细菌繁殖和生长。

总的来说，发烧后，尽量选容易消化的食物，必须加上大量水分、维生素和蛋白。此外，在日常饮食，防止辛辣和油腻食物也很重要。如必须，应服食退热药或使用退热贴剂。同时，假如发烧超出38度，最好立即去医院就诊。

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