如何集中注意力（集中注意力的方法有:杜绝干扰、安排合适的工作场合、明确目标、）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-08-03 04:10

集中注意力的方法有：消除干扰，安排适当的工作场所，明确目标，理清线索，指定时限。

1、一般需要15分钟才能进入集中状态，因此应特别安排一段时间来检查和处理电子邮件，尽量避免在忙碌的电话和访问时间安排工作，并告诉相关人员不要打扰工作。

2.工作环境对是否专注于工作有很大影响。将座位安排在可以及时打断干扰源的地方，如门窗和电话号码。这样，我们就可以尽量减少分心。

3.工作前要明确目标，明确目标可以降低浪费时间的成本，然后更快地进入专注的工作状态，减少分心。

你很难专注于大脑中的一大堆任务。所以在开始工作之前，除了明确目标，你还应该花几分钟来区分很多零碎的任务，否则你必须在工作中浪费几个小时来处理任务之间的混乱和冲突。

5.强自己强制指定时限完成任务，大大提高了工作提高了工作效率，避免了分心。

- END -

上一篇：电脑com口怎么查看下一篇：孙子的本名是什么（历史上没有记载孙子的本名）

抖音怎么看是不是原创（怎么看一个视频是不是原创者的首发）

2022.06.10

抖音怎么看是不是原创，现在玩抖音的人越来越多了，一些好玩的音乐常常被许多人拿来拍视频，那么怎么看一个视频是不是原...

2022.06.21

矿泉水瓶盖是多少毫升，矿泉水瓶盖容量大约为5ML。通常情况下，纯净水的瓶盖一盖的容量为5ML左右。而直径较大的瓶盖，如...

2022.07.25

上校一般是团长的编制军衔。中国人民解放军上校军衔为副师职（正旅职）军官和正团职（副旅职）军官的主要军衔。两杠三星两...

2022.07.29

囚徒归来在哪里可以看到，囚徒归来在笔趣阁上可以看到。《囚徒归来》情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的...

2022.10.27

牛肉哪个部位的肉适合包饺子，牛肉适合包饺子的部位有：1、牛颈肉；2、牛里脊；3、牛肋条肉。1、牛颈肉：牛颈肉位于牛脖子的...

2022.12.03

牛皮革是真皮吗 R9pjJWEx回答了：

2022.12.03

车载本地音乐怎么删除 180****4127回答了：车载本地音乐的删除方法如下：1、在汽车内的多媒体主机上，把电脑鼠标的功能...

2022.12.21

四面八方聚群英是生肖虎。生肖虎一般指虎。寅虎，十二生肖之一，地支的第三位。虎被誉为兽中之王，凶猛彪悍，行踪诡诈，虎虎...

2022.12.23

富甲一方朝四野是指生肖羊。生肖羊为十二生肖之一，位居第八，十二地支配属未，故一天十二个时辰中的未时，午后一点至三点...

2023.05.07

夜明珠之标准开奖时间ymz03_夜明珠之标准开奖时间ymz(夜明珠开奖)关于夜明珠之标准开奖时间ymz，夜明珠之标准开奖时...