孕妇可以吃开心果吗(孕妇可以吃开心果吗孕晚期)
来源：网络 作者：你美丽如花 更新 ：2023-03-06 11:24
我怀孕三个月了，这几天突然有点想吃开心果，孕妇能吃开心果吗？
孕妇可以吃开心果。开心果不仅营养价值高，而且酥脆可口。它是许多食欲不佳的孕妇的可选产品。而且，孕妇吃开心果还能预防便秘，减缓孕妇妊娠纹的发生！
孕妇吃开心果的好处
预防孕妇便秘
开心果含油量高，孕妇吃开心果，可帮助其润肠通便，适量食用可促进孕妇排毒，减少孕妇便秘症状。
减缓孕妇妊娠纹的出现
开心果也富含维生素E，可以保护不饱和脂肪免受氧化。在人体内，维生素的抗氧化作用有利于延缓衰老，保养皮肤，减少孕妇妊娠纹的出现。
其他回答每100g开心果含有维生素A20ug、叶酸59ug、铁3mg、磷440mg、钾970mg、钙120mg，开心果不仅含有烟酸、矿物质、泛酸等。中医认为，开心果味辛无毒，能温肾暖脾，滋补虚弱，调节气，对治疗神经衰弱、贫血、水肿、慢性腹泻有很好的效果，因此孕妇可以适当吃开心果。
当然，孕妇可以吃开心果拉，开心果是一种非常有营养的干果，开心果含有一定量的叶酸，孕妇吃开心果，有利于胎儿的大脑发育，特别是在怀孕早期，更有利于胎儿的生长发育。
自然能吃。
对准妈妈的好处：开心果富含油脂，有助于润肠通便，适量食用可促进排毒，缓解孕期便秘症状。
对胎儿的好处：开心果含有叶酸，适量食用对胎儿的大脑发育非常有益，尤其是对孕早期的孕妇。
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