苹果阴虚体质的人能吃吗(吃苹果对阴虚的人好不好)
来源：网络 作者：坠落月亮湾 更新 ：2023-02-27 11:39
推荐原因：酸甘可化阴，甘寒可清热。苹果性凉，味辛、味酸，具备生津解渴、清热除烦、润肺开胃的作用。当代研究表明，苹果中含有丰富的果胶,能促进身体将体内的毒素、湿毒排出体外。因此，阴虚体质者平常宜多吃苹果。
酸甜苹果丝材料：苹果半个，甜椒30克。
调料：醋、白糖、盐各少量。
做法：
1.苹果洗净,切丝,用盐水浸泡2分钟，随后用冷开水清洗;甜椒洗净，去蒂、子，切丝。
2.将苹果丝、甜椒丝放进盘里，放醋、白糖、盐拌匀即成，佐餐食用。
莲藕推荐原因：莲藕具备清热生津、润肠排毒等多种作用，对阴虚火旺有改善作用，因此非常适合阴虚体质者食用。莲藕生吃清热,熟吃健脾胃，阴虚体质者要根据自己的必须选择合适的食用方法。
莲藕芥菜汤材料：莲藕200克，芥菜100克。
调料：盐、香油各适当。
做法：
莲藕削皮，洗净，切片;芥菜洗净,切段。将莲藕放进锅里，添加适量水煮至莲藕熟，放进芥菜煮软，放盐、香油调料即成。
苦瓜推荐原因：苦味可清热利湿、生津液。苦瓜是苦味食物里的翘楚，具有清热解暑、养血养血、润肠生津等多种作用，阴虚体质者适量食用，能缓解口干口渴、五心烦热等阴虚火旺病症。但苦瓜性寒性，不宜多吃、久吃。
黑木耳炒苦瓜材料:苦瓜1根，干黑木耳10克，红萝卜、盐、鸡精、白糖、香油各适当。
做法:
将苦瓜洗净，去子，切斜片;木耳用清水泡发,撕成片;红萝卜洗净，切片。锅中烧开，放入苦瓜片爆锅，放入木耳片、胡萝卜片，加入盐、鸡精、白糖，迅速炒匀，最终淋入香油即成。
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