怕冷是怎么回事

我一直就很怕冷，但却不怕热，天气热的时候我也能够忍的住，可是气温一冷我就有点受不了，并且冷下去觉得全身上下都没有什么热度，这是为什么？

1.中医讲怕冷是因为阴阳失衡脾胃不和气血两虚肾亏所导致的。

2.西医觉得畏冷可能有贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌紊乱而导致的。

3.可能和饮食也相关，可能是服用寒性性或苦味的食物多导致(如梗米、小米、黑豆、豆桨、鹅肉、白菜、番茄、青瓜、苦瓜、海菜、甜瓜、梨、莲籽),同时与时节饮食也相关。

提议：

1.用药治疗：落实到可接受中医出具的关键调养。

2.合理饮食：

（1）当归生姜羊肉汤：羊排清理干净，备黄芩、川芎、姜切片；羊肉入加了米酒，姜片及葱的滚水里煮去鲜血捞出清洗；将羊肉入瓦煲，放进黄芩、川芎和姜，炖三到四小时，川芎羊肉汤既成。川芎是中医常见的补血药，特性偏温，有活血养血补血的功效；生姜可以温中散寒，发汗解表；羊肉特性湿热，能温中补虚。三者配合起来，具备温中补血、祛寒止疼的功效。

（2）虫草桂枣鸡汤：将鸡屠宰去毛和内脏，洗净后剁去脚爪，虫草用清水清洗，红枣去核，将虫草桂圆红枣一并放进鸡腹腔，再将鸡放入锅内加冷水10碗，煮约3小时，加鸡精、食盐调料既成，当菜佐餐随便服用；作用：温补脾肾，祛寒壮阳，适用畏冷手脚发冷等亚健康特别是腰膝酸痛得人。

您好，怕冷的缘故可能有下边几点

1.气虚、血虚

身体畏冷的原因之一是由于血液的流通受阻引起的，称为气虚、血虚，这是身体的功能失调所导致的，这种情况必须通过补血补阳进行调理，在生活中要格外重视身体的保暖。

2.新陈代谢慢

当身体新陈代谢功能衰落会导致内分泌紊乱，就会导致热量释放缓减，当热量合成作用超过分解作用时，身体的神经功能会运行缓慢，血管分布较小的手脚及腹部血液循环不良就会导致身体呈怕冷的情况。

3.运动少

当人的运动量少，身体的功能会有循环不良情况，热量造成自然会更少，身体功能长时间冬眠会导致全身发冷，特别是手脚位置。

4.甲状腺素代谢不够

对比男神而言，女性更加畏冷，根本原因是女性有月经的原因，假如女性每日没有摄取适当地铁，就会缺锌和甲状腺素代谢不够，并常有伴随血浆中甲状腺素减少。甲状腺素有“生热”的功效，能使人体基本代谢增高，肌肤血液循环加速，提升热量。而甲状腺素代谢不足时，因为产热少，因此畏冷。

您好，畏冷能从食品中开展补营养，针对身体能有明显改善作用。日常中，建议多进餐温热性的食物做为食补，在肉类方面，能选羊肉、牛肉、虾、海叁、杜蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂类和蛋白质等肉品；在蔬果中能选韭莱、紫苏、辣椒、芥菜、甘蓝、辣椒、圆葱、冬瓜等；同时，糙米、高粱、芝麻，及其松子、腰果、胡桃、板栗等核果类的食材都是保暖散寒的食材。能让身体血液循环流畅、气血灵活，能达到防寒的功效。

您好，畏冷经常的锻炼身体是最好方法，早晨散步、跑步和游水都能达到很好的效果。除此之外，用凉水洗脸或者擦身也能锻炼自己耐寒能力。冬季较为适合吃特性温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很大的帮助。但食疗也要讲究熟度，北方的天气不适合用山参等大补的药材，西洋参相对非常温和，不易上火，第一次先服一两片，按照自身身体反应再慢慢地增至适宜的量。同时食材需在湿热的时候吃，不要贪凉或者吃凉饭凉菜。此外，衣服穿得适宜都是保暖要素之一。

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