立冬是不是补冬2022(冬季进补是要立冬以后吗)

很多人都在做冬季补品。毕竟，随着天气变冷，冬季补品可以提高人体免疫力，加速新陈代谢，改善怕寒情况，调节体内物质代谢，最大限度地储存营养元素的转化能量。让我们来看看冬季补品是否应该在冬季开始后进行。

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看看这个地区，但大多数地方都是，冬天的开始，是冬天的第一个节日。冬季开始后，阳光持续时间不断减少，温度逐渐下降，一切都进入疗养状态。冬季开始，民间时尚冬季开始，空嘴，用食物奖励忙碌的一年。

冬季补药是立冬后的吗？

冬季补品是冬季开始后，很多人问，但一般建议冬至前后逐渐补充会更好，毕竟，在冬至这一天，阳气上升，我们运输食物营养能力将大大提高，在这一天逐渐补充，一般可以达到更好的效果。有些人身体比较虚弱，补药时间可能比较长，从立冬就可以去补药，直到春天结束。其实体质一般的人不需要大补，一般三九天就能集中发展。自然，每个人的情况都不一样，吃补的方法也不一样。可以根据自己的情况适当分配。

冬季补补应注意什么？

第一点，食补不需要‘过早’ 过多 很贵 非常混乱。过早容易破坏人体血气平衡。对于体质好一点的人来说，太多容易补空，很贵也没必要。混乱很容易扰乱他们原来的体质。

第二，要因时制宜补充食物。最好根据自己所在地区的环境和气候特点来补充食物；比如北方适合清补，南方适合清补，雨量少、气候干燥的高原需要进行润补。

最后一点是服药错误，服药方法不当，剂量不当。例如，川芎更适合阴虚体质的人。川芎作为药食同源，不宜与菖蒲、藻类合用。吃得太多会损害健康，加重自身疾病

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