家庭自制豆浆：30款配方全在这了_豆浆的做法和配方(豆浆的做法和配方)

豆浆的做法和配方(自制豆浆:30种配方都在这里)

自从家里买了豆浆机，每天都在研究各种豆浆食谱。这几年来，我积累了上百个公式。今天，我将与你分享其中的30个。全家老少都爱这个组合，营养均衡又好吃。我家喝了5年了，大家身体都很棒！

花了一天时间给大家整理，食谱很多，朋友们可以放好，慢慢做~！

一、清香可口的黄豆浆，经典配方！

材料:70克大豆，1200毫升水。

做法:先将黄豆浸泡6小时以上，然后倒入豆浆机中，加水，按下启动键。

第二，花生、红枣和豆浆

材料:黄豆50g，花生40g，红枣8-10枚，牛奶200-300ml，注水至1100ml豆浆机水位线；

做法:黄豆泡一晚上，花生和红枣碎一些。所有食材准备好后，一起放入豆浆机，加入牛奶和水，按下五谷豆浆的按钮。

三、红枣米润豆浆(非常好吃！厚而柔滑))

材料:黄豆30g，糯米50g，悠游资源网去核红枣10颗，纯净水1000ml

做法:将黄豆、糯米、红枣倒入豆浆机中(最晚泡一晚，口感会更好)，然后倒入清水，按下“米润豆浆”键，即优优资源网。

四、五豆红枣豆浆健脾滋补。

材料:黄豆26g，黑豆9g，绿豆9g，豌豆9g，花生9g，去壳红枣10g，水适量；

做法:将除红枣外的其他食材浸泡至少6小时，加入适量的水，打开电源十分钟。

五、美容芝麻黑豆浆

材料:黑豆50克，核桃6个，红枣9个，黑芝麻30克，水1000毫升。

做法:将黑豆浸泡至少4小时，与其他食材一起倒入豆浆机，倒入清水，启动豆浆程序，煮出黑豆浆。

六、红枣枸杞豆浆

材料:黄豆70g，红枣15枚，桂圆干8个，枸杞1把，水约1100ml

做法:将黄豆浸泡一晚，与去核的红枣、桂圆、枸杞一起倒入豆浆机中，倒入水，启动豆浆程序。

七、花生豆浆

材料:花生30克，大豆40克，水1200毫升。

做法:将大豆、花生浸泡至少6小时，倒入炸机中，倒入水，启动豆浆机程序10分钟。

八、五色夏日豆浆

材料:绿豆30克，红小豆30克，黄豆30克，薏米10克，燕麦片10克。

做法:将绿豆、红小豆、黄豆浸泡一晚，然后将准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入适量不超过水线的水，按下五粒键。

九、核桃杏仁露

材料:核桃仁50g，杏仁50g，水适量，蜂蜜适量；

做法:将核桃、杏仁洗净，倒入豆浆机中，加水适量，选豆干，再加点蜂蜜即可饮用。

十、百合莲子青豆浆

材料:干绿豆1/2杯，干百合1/3杯，莲子5粒。

做:将绿豆提前泡好，百合、莲子用热水泡好，倒入豆浆机，加水至上下水位，按下“五谷豆浆”按钮，十分钟就好了。

XI。栗子燕麦豆奶

材料:黄豆60g，栗子50g，燕麦20g，800ml水的；

做法:将黄豆提前浸泡一晚，然后与碎栗子、燕麦一起倒入豆浆机中，加水，启动五谷键。

十二、红枣莲子浆

材料:红枣(去核)1/3杯，莲子肉1/3杯，黄豆1杯，糖1杯，水适量。

方法:将黄豆提前浸泡一晚，待莲子变嫩后，与其他食材一起倒入豆浆机，加水，启动豆浆机。

十三。红豆薏米豆浆

材料:红豆半杯，薏米半杯，水1200ml

做法:将红豆薏米洗净，浸泡过夜，倒入豆浆机中，加水，开启谷物浓度翻倍功能。

十四。坚果芝麻豆浆(促进新陈代谢和通便)

材料:黄豆1杯，白芝麻适量，松子适量，瓜子适量，燕麦片适量。

做法:将黄豆提前浸泡一晚，与其他食材一起倒入豆浆机中，加入适量的水。只要按下开始按钮。

十五、枸杞核桃豆浆

材料:黄豆50克，核桃25克，枸杞5克，纯净水1000毫升。

做法:所有食材准备好后，倒入豆浆机(更好浸泡6小时以上)，加水，压出“富含纤维的豆浆”。

十六。干姜红枣豆浆(安神、活血、抗衰老)

配料:大豆、红枣、干姜、大米、燕麦片；

做法:黄豆提前泡一晚上，所有食材洗净倒入豆浆机，然后按下开始键。

十七。益智豆浆

材料:黄豆55g，核桃仁10g，熟黑芝麻5g，水1200ml

做法:将大豆提前浸泡一夜，与其他设备一起倒入豆浆机中，加水，开机。

十八。南瓜豆浆(活血护眼明目)

材料:南瓜1/3杯，黄豆半杯，水适量，糖适量；

做法:黄豆提前泡一晚，南瓜洗净去皮切块，然后放入豆浆机中，加入足够的水(加水量根据每个人的喜好而定)，选择五谷豆浆/湿豆/豆干豆浆的功能。

十九。消暑绿豆豆浆

材料:绿豆70g，纯净水1000g，白糖适量(我不加糖)

做法:将绿豆提前浸泡一晚，倒入豆浆机的桶中，加水，开启五谷豆浆功能。

二十、黑豆红枣豆浆(对头发有好处)

食材:黑豆80g，红枣25g，黑豆提前泡一晚上，和红枣一起倒入豆浆机，加水适量，按下启动键。

二十一、紫薯豆浆(浓浓的紫薯味超赞)

材料:紫薯140g，黄豆60g(提前泡一晚上)，一块倒入豆浆机中，加入适量水，按下开始键。

二十二、百合莲子豆浆

材料:百合1/3杯，黄1/2杯，莲子10粒，水1200ml

做法:将所有食材提前浸泡一晚，倒入豆浆机，加水，开启打浆功能。

二十三、核桃花生奶

材料:生核桃6个，花生一把，鲜奶4袋；

做法:将牛奶、花生、碎核桃放入豆浆机，刚好到更低水位。按下双豆浆按钮。

二十四、黑米薏米豆浆

材料:黑米25g，薏米25g，水1000g

做法:将食材提前浸泡，倒入豆浆机，加水，选择豆干豆浆功能，点击开始按钮，等待豆浆。

二十五、莲子山药豆浆(健脾和胃)

材料:黄豆50克，莲子(鲜)20克，鲜山药30克，清水800毫升，白糖适量；

做法:黄豆提前泡发，莲子去核，山药去皮切块。将所有食材一起倒入豆浆机，加水，选择豆浆功能，启动。

26.保湿田园豆浆

材料:干黄豆50克、胡萝卜150克、鲜玉米粒50克、铁山药50克、糖适量；

做法:将黄豆提前浸泡一晚，山药、胡萝卜洗净去皮，切成小块，从新鲜玉米中取出玉米粒，然后将所有食材一起放入豆浆机中，加水至豆浆机刻度线1100ml。按功能键就行了。

二十七、花生尤优资源网红枣血豆浆

材料:黄豆60g、花生20g、红枣8枚、小米20g、冰糖15g、水900-1000g；

做法:所有食材洗净后，将黄豆浸泡一晚，然后一起倒入豆浆机中，加水，选择五谷豆浆，直到提示豆浆做好。

二十八、美味可口的胡萝卜奶昔

材料:胡萝卜1根、纯牛奶250克；

做法:胡萝卜切片，放锅里蒸熟，然后和牛奶一起倒入豆浆机。选择厚豆并按下“开始”按钮。

二十九、冰糖雪梨豆浆

材料:干黄豆70g，雪梨1个，冰糖20g，水适量；

做法:黄豆提前泡一晚，雪梨去皮去核，切成小块，和其他食材一起倒入豆浆机，加水至更高线，选择干豆模式。

三十、长寿豆浆

原料:黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生，比例为1: 1: 1: 1: 1。

做法:将所有食材混合在一起，倒入豆浆机中，加水，提前浸泡一晚，然后启动豆浆功能键。

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