晒太阳穿什么颜色衣服效果好?(晒太阳穿什么颜色的衣服最好)

晒太阳穿什么颜色的衣服最好

1。长时间在阳光下穿什么颜色的衣服？

红色在阳光下很适合你。

白色衣服会将紫外线反射到脸上或 *** 的手臂上，造成皮肤损伤。更好穿红色的衣服，因为红色的长波辐射会很快“吃掉”强大的短波紫外线。

另外，建议在阴凉处晒晒太阳。如果长时间在户外，要适度使用防晒霜。婴儿、体弱者、高血压和心脏病患者要量力而行，不宜在阳光下暴晒太久。日光浴后多喝水，多吃水果蔬菜，可以抑制黑色素的产生。

可以选择在清晨或者傍晚的时候晒太阳，此时光照强度较低，夏季日照时间较长，有时在早上8、5点左右。出门的时候，虽然中午的阳光没有那么强烈，但是实际上上光的强度已经很强了。

此时，皮肤白皙的市民如果外出锻炼或散步，也可能被晒伤。因此，刘老师建议，夏天想出去晒太阳，要从自己的实际情况出发，根据自己在阳光下的真实感受来判断，避免晒伤。

扩展数据:

日光浴可以晒关键部位:

1.背部:背部皮肤下有大量的免疫细胞，可以通过日光浴激活。多接触背部也有助于钙的吸收和合成。

2.腿部:晒腿有助于祛除腿部寒气，有效缓解腿部抽筋，加速腿部钙的吸收。腿上也有很多穴位。通过阳光的 *** ，人会觉得腿脚轻盈，疲劳消除。

3.头顶:让太阳照在头顶，有通脉、健脑、养阳的作用。只要控制好时间，还会有助于孩子的大脑发育和头骨生长，更有利于头发生长。

参考来源:人民网-夏天不需要刻意晒太阳，要注意防晒。

二、穿什么颜色的衣服防晒效果更好

颜色越鲜艳的衣服就越防晒，红色光波最长，能大量吸收日光中的紫外线，红色的衣服防晒效果是更好的。黑色等深色衣帽吸收太阳光比较高，防晒效果最差。衣服的防紫外线作用不仅取决于色泽，还跟衣服的质料有关。并不是用衣服遮住皮肤就能拥有好的防晒效果，衣服的颜色也是影响防晒效果好坏的重要因素。有时只要穿对了颜色，防晒还能事半功倍。浅色并不吸收紫外线，光照到浅色衣服上，一部分被反射，一部分被透射。所以，穿着浅色衣服，紫外线可能会透射到皮肤上，也可能反射到脸上，从而伤害到皮肤。深色的衣服吸热快，白色的衣服吸热较少，可以反射紫外线，因此短时间内，比较凉快。浅色衣物虽然可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好。因为红色光波长较长，可大量吸收日光中的紫外线，防晒效果更好。因此，如果长期在阳光下，穿红色衣服更凉快。但是要记得，即使穿了防晒衣，防晒霜依然不能少。物理防晒和化学防晒的双重保护，才可以阻挡更多的日晒伤害。一些研究表明，当眼睛被紫外线 *** 时，容易生成黑色素。所以选择能够阻挡紫外线的太阳镜和近视镜会更好。

三、长时间晒太阳穿什么颜色的衣服？

四、阳光下穿什么颜色的衣服？阳光下穿什么颜色的衣服

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