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1公里大概走多少步（正常人的步行速度是多少）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-05-28 02:50 趣味生活

最佳答案1700步。步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左右。正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。步行，４．５~６千米／小时。快走，６~７．５千米／小时。

步行１千米不一样速率微信步数不一样，一般为１７００步上下。平常人的步行速率如下所示：散步，１．５~１．８公里／小时。步行，４．５~６千米／小时。快步走，６~７．５公里／小时。

散步时保证三宜：

一宜：轻轻松松，犹如闲庭信步之态，才可以全身血气平静，百脉通畅，是别的健身运动所不到的。

二宜：坦然和缓，不适合急匆匆，更不可以琐碎烦身，要随遇而安，做到益智类宁心安神。

三宜：由浅入深，量力而为，保证形动而不疲，不然很容易伤人体。

散步的速率也是有要求。举步是步频迟缓，步幅并不大的步行，走动稳定，每分约６０～７０步，合适于老年人体质虚弱。飞步是步频偏快，步幅都不很大的步行，每分约１２０步上下，这类散步较为欢快，可鼓足干劲，激动人的大脑，能使腿肌提升能量。也有一种较为随意的消遥步，忽快忽慢，且走且停，走动一段路途后可以歇息，进而再走。

步行方式也有许多。无论是那类方式的步行，犹如文化创意一样，并没有一成不变的固定不动方式。就算是同一个人，健康状况和个人爱好也经常出现转变，因而，一切一切随缘皆有味道。这一缘在步行中来说便是有恒：坚持不懈；井然有序：由浅入深；张弛有度：适当健身运动。

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