三焦指的是什么(三焦在中医养生中大有可为)
来源：网络 作者：心若相语 更新 ：2023-01-14 15:56
三焦是中医学名词，即上焦、中焦、下焦。
从位置冲分，上焦包含心、肺；中焦包含脾、胃；下焦包含肝、肾、膀光、结肠、肠子等。各自属于乳房、上腹和下腹。三焦是体内脏腑功能综合，都是气和水液运转的通道。
拓展材料：
《黄帝内经》强调，老人与壮者的重要区别就是气道是否顺畅，血气能否循气道正常运转，此处的“气道”就是三焦。因而，调养三焦在中医养身中大有作为，可选择一家气功进行练习。例如，八段锦口诀“两手托天理三焦”，认为根据特殊的姿势拉申三焦，使气血正常运转，以达到减缓衰老，改善睡眠的功效。
还能够推拿膻中、中脘、气海以调养上、中、下三焦，配之外关穴通调三焦，佐以足三里滋补后天，血海穴调血和气血，以达到减缓脑老化和骨老化的效果。在日常生活中，应当注意控制自己的情绪，避免七情内伤搅乱身体经气，危害三焦正常汽化作用。
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