蒸橙子用热水还是冷水蒸(蒸橙子什么人不适合吃)

蒸橙子是比较受人欢迎一种橙子吃法，它能够起到很不错的功效与作用，适当食用对身体有一定的益处，很多人都喜欢在家蒸橙子吃。蒸橙子一般都是用冷水蒸的，那样蒸出的效果更好一点。

蒸橙子用开水或是冷水蒸

冷水。

在设计盐蒸橙子时，要注意用冷水，假如是用开水得话，会使橙子损害更多维他命，而且开水会使茯苓里的苦味物质融解的更多，最终蒸出的橙子吃起来口感就不好。

蒸橙子主要功能的清肺止咳，并且还能增强食欲、促消化，在做蒸橙子以前，能将橙子先用盐水侵泡一段时间，清除橙子表层的农残和其它病菌残渣。

蒸橙子的做法

原料：橙子1个、食盐适当

做法：

1把橙子洗干净后放到盐清水中20分钟，清除橙子皮上可能残余的化肥或果蜡；

2从橙子上方的1/5处割开，产生蛊，在露出的果实上撒少量食盐，在拿筷子戳几个孔，便于食盐渗入；

3将切下的橙子盖回后，竖着放进碗里蒸，碗里不加水，把碗放进有水锅中沸后再蒸10-15分钟即可；

4蒸好的橙子趁热吃，碗里的白汤还可以所有吞掉。

蒸橙子什么人不适合吃

1糖尿病人

蒸橙子的重要材质是橙子，橙子味辛，其中含有大量糖份，对于糖尿病人而言体内血糖较高，过多食用蒸橙子很容易引起或是加重其病况，进而可能会诱发一系列不良反应产生，对人体健康造成威胁。

2脾胃虚寒者

蒸橙子橙子是一种凉性的水果，过多食用容易加重人体体内的凉气，而脾胃虚寒者体内寒气偏重，食用蒸橙子以后，容易加重其胃肠道不适病症，造成腹疼、腹泻及其便溏等不良反应发生，对人体健康造成威胁。

3肠胃不好者

蒸橙子中含有大量维他命及其膳食纤维素，其中人体目前没有能将膳食纤维素彻底消化代谢的消化酶，过多食用容易加重人体消化道压力，造成人体发生一系列胃部不适产生。

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