冬天橙子怎么热着吃(冬天吃橙子对身体有什么好处)
来源：网络 作者：晨与橙与城 更新 ：2023-01-05 12:38 橙子
橙子是秋冬常见的水果，含有大量的营养物质，适当服用对身体有益。冬天吃橘子会很冷，可以放在炉子边烤，也可以微波加热，也可以蒸，也可以泡在热水里吃，主要取决于个人爱好。
冬天橘子怎么热着吃？
1橘子可以放在炉子边烘烤。当橘子表面略黄时，皮肤会加热。
2可将橘子放入微波炉中加热，微波加热橘子时建议1-2分钟。
3橘子清理干净后，取下顶部，加入适量盐，再盖上，放入碗中，放入锅中蒸10-15分钟。
4可将橙子放入热清水中一段时间，热水温度可加热橙子，降低其寒冷。
冬天吃橘子对身体有什么好处？
1加速新陈代谢：橙子富含膳食纤维和果胶，能促进肠蠕动，改善胃肠消化，润肠通便，促进毒素代谢，合理预防胆结石。
2提高免疫力：橙子富含多种维生素，适当食用有利于填补身体所需的营养，提高免疫力。
3降脂:橙子中所含的果胶能促进人体脂类和胆固醇的代谢，降低血脂。
冬季吃橘子的注意事项
1吃药禁止吃橘子
橙子含有大量的果酸和维生素C，服食维生素K、磺胺类药物、安体舒通、补钾药物，应禁用橘子。
2阴虚体质要少吃
橘子性温，多吃容易生气，尤其是阴虚阳盛体质者，最好少吃，否则会出现口热、口渴、喉咙痛、便秘等不适。
3饭前或空腹不宜食用
橘子虽然有很多好处，但不宜多吃，不建议空腹吃橘子。因为橘子果肉含有一定量的有机物，很容易刺激胃粘膜。
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