玉米种类(玉米的食用功效)
来源：网络 作者：追逐黑暗 更新 ：2023-01-04 10:04
玉米种类有一般玉米，甜玉米，黑玉米，糯玉米，笋玉米。玉米里带有维生素D、维生素及其谷氨酸，膳食纤维等营养物质，不仅可以刺激肠道的蠕动，防止便秘，还能够推动胆固醇的代谢，加快肠胃内毒素的排出。
玉米又称苞谷、玉蜀黍、栗米，从古至今，玉米便是我国重要的农作物之一。玉米产自西班牙，哥伦布发现美洲后，根据海上丝绸之路传到我国。因为玉米十分融入我国地理位置和种植条件，在古代中国，玉米已经得到了广泛栽种。
玉米的食用作用
1减肥。食后能清除肥胖人的饥饿感，但吃完含热量很低，都是减肥的替代物之一。
2增加记忆力、抗衰老。刺激大脑细胞，提高人头脑、记忆力和身体新陈代谢力。
3清目，长期用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，减轻黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借强悍的抗氧化作用，能够吸收进到眼球内的有害光线。
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