早餐有什么（早餐有包子、馒头、面包、稀饭、米粉等）
来源：网络 作者：博搜网 更新 ：2022-05-21 01:20 趣味生活
早餐包括馒头、馒头、面包、粥、米粉等。早餐主要是营养物质，含有大量的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质和微量元素，吃完后可以补充身体所需的营养，补充身体所需的热量。
早餐三大原则：
1、品种类型丰富，饮食均衡，营养全面；
2、碳水化合物必须用来补充足够的能量；
3、必须补充维生素，这是一种不可忽视的重要营养素，早餐的吸收率最高。
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