红茶饮料喝多了有哪些害处(红茶饮料喝多了会失眠吗)

红茶饮品中富含咖啡碱，过量饮用红茶对身体有害，主要体现在以下方面：1、身体对咖啡碱摄入过多刺激心脏肌肉收缩，加快心率及吸气；2、过量红茶会损伤胃液大量分泌，损害肠道；3、红茶具备利尿作用，老人容易有脱干的危险；3、长期饮用会上瘾，一旦不喝，就感觉没精打采或头疼；4、若每日摄入的咖啡碱超出200mg，身体便会有消化不好、头疼、失眠、神经质、哆嗦、易怒、心跳加速等慢性中毒状况。

红茶饮料喝多了会胖吗

喝红茶往往不会造成身体长胖，红茶中基本不带有脂肪、油脂、胆固醇等容易引起肥胖的物质，并且糖原物质含量也很少，因而相喝红茶不会胖。红茶中富含多酚、维他命、纤维等物质，有利于推动消化道消化，降低别的食材的油脂等物质在肠胃内沉积，对减肥有一定积极作用。红茶还有一定的利尿作用，适当喝也对减肥有一定积极作用。但红茶本身没有直接地减肥瘦身，因而不能只根据喝红茶减肥。

此外还要注意，市面上售卖的红茶饮品、饮品等成品，在长期很多喝的情形下，有可能会让人长胖。由于售卖的红茶饮品会添加糖、食用添加剂等物质，热量较高，因而可能造成肥胖。提议有喝红茶意愿的群体，自行购买茶叶泡水喝，不推荐选购红茶成品立即喝。

此外，有减肥意愿的群体需注意多吃新鲜果蔬，少吃油腻、热量高的食物，如赘肉、煎炸品、烤串产品及其蛋糕、朱古力等甜点。同时适当调整运动，提升脂肪的耗费，确保科学合理的饮食和规律的运动，才有利于减肥。

红茶饮料喝多了会失眠吗

茶喝多了可能失眠。红茶属于发酵茶，茶系相对柔和，在时间有效、浓度适度及其饮用量适度前提下，一般不会影响睡眠，而且有利于放松身心、缓解疲劳。可是红茶之中含有大量多酚物质，这类物质能够刺激人体大脑神经中枢产生激动作用，可以提高大脑皮层，具有一定提神醒脑的作用，因此过量饮用，特别是睡前很多饮用，可能会导致中枢神经过度激动，从而出现失眠。红茶中还带有咖啡因，这类物质也具备激动中枢系统的作用，而且茶中咖啡因的含量高过咖啡，因此过量饮用红茶也可能会影响睡眠。

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