crossfit什么意思_crossfit的读音和意思?(crossfit)
来源:网络 作者:薄荷之夜り 更新 :2023-05-08 10:19 科技百科
crossfit什么意思_crossfit的读音和意思?(crossfit)
1.CrossFit字面意思是混合健身,也称为整体健身。
2.是近年来国外流行的一种训练方法,包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等。
3.CrossFit融合了田径、体操、举重等多项动作,不间断练习。
4.基本原则是几个动作为一组,在规定的时间内以最快的速度完成尽可能多的组,不间歇或稍间歇,或在规定的组数内尽可能少的时间。
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