增强记忆力的方法窍门
来源：网络 作者：蓝澈天 更新 ：2022-10-29 05:50
记忆力的提高是长久的、有耐心的，甚至艰苦的过程。务必除去全部造成记忆力损害的病症，例如脑血管病、高血压等，大脑的一切病症都能够损害记忆力。同时要注意有效动脑，按时作息，确保足够的高质量睡眠。因为人在睡眠的时候会对信息进行加工、梳理，对记忆的铭记有积极的推动作用，假如失眠，记忆力一定会遭受损害。还要提升身体锻炼，让大脑细胞得到充分的发挥和锻练，很好的文娱活动不仅能增加抵抗力，还能推动记忆力加重。
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