怎么改掉大嗓门的毛病（如何控制自己的嗓门大）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-09-20 19:34 Hot 精选百科

1、确认是否有这样的行为：首先，当别人说你的嗓门大的时候，先冷静下来思考下，自己是否有这样的行为，是在什么样的场合和情况下才会出现嗓门大的不好习惯，将这种情况记录下来，以示提醒自己。

2.自我暗示：训练自我暗示的能力。例如，在与他人交谈时，你应该潜意识地告诉自己控制自己的音量，不要太大声，这会影响对方的情绪和态度。自我暗示需要多练习，每次进步都给自己奖励。

3.找朋友或家人监督：此外，如果你控制自己的声音，你可以找到一个值得信赖的朋友或家人来监督自己。如果你和别人说话太高调，你可以让你的朋友或家人及时打断自己，或者给出一定的代码，这样你就可以试着控制自己的行为。

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