低热量的蔬菜（韭菜的主要营养成分有哪些）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-09-20 14:39 精选百科

1、韭菜：韭菜的重要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、不饱和脂肪、胡罗卜素、蛋白质及矿物质。

2、青瓜：青瓜热量比较低，带有蛋白质、人体脂肪、糖原、多种多样维生素、纤维及其钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富多彩成分。

3、西红柿：西红柿含有大量的维生素、番茄素、胡罗卜素等营养成分。

4、芥蓝菜：芥蓝菜的营养成分非常丰富，带有纤维、维生素、矿物质、蛋白质等。

5、春笋：春笋的营养成分有蛋白质、维生素、多种多样矿物质、色氨酸、磷酸氢钙等，在其中还有许多水分特殊色氨酸化学物质。

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