怎样安慰人（怎样安慰人的6种心理技巧）

健康指南：如何安慰人们，安慰人们的六种心理技能。当亲戚和朋友不高兴，不想说话时，如何安慰他？安慰人们也应该谈论心理技能，根据彼此的心理活动，给予最亲密的安慰。如何安慰人们，安慰人们的六种心理技能，一起学习。

安慰人的六种心理技能

首先，倾听对方的痛苦

由于不同的生活经历、家庭背景和教育，每个人对痛苦都有不同的理解。因此，当你试图安慰一个人时，你应该首先理解他的痛苦。安慰人比听更重要。一颗沮丧的心需要一只温柔的耳朵，而不是一个逻辑敏锐、组织清晰的头。

听是用我们的耳朵和心听对方的声音，不要问事情的原因和后果，也不要急于做出判断，给对方空间，让他自由地表达自己的感受。

第二，言语交流非常重要

安慰其实是一种分享，只需要向对方展示自己的存在和陪伴，敢于表达自己面对别人痛苦时的感受。分享类似的感受：“当时我告诉自己难过，当时我告诉自己不能被打倒。”这样的话是安慰人最好的话“箴言”。告诉对方：“只要你需要我的陪伴，你就可以打电话给我。”

第三，接受彼此的世界

安慰者最大的障碍往往是安慰者无法理解、理解和认同当事人的痛苦。人们很容易将痛苦的定义局限于他们能理解的范围。一旦超出这个范围，就是“苦”没有道理。

对别人说的话“苦”因此，安慰者在倾听过程中很容易抗拒，迫不及待地出自己的观点。因此，安慰者需要放弃根深蒂固的想法，承认自己的偏见，真正从对方的角度看待自己的问题。

第四，安慰人要对症下药

专家说，容易自卑的人会抵制朋友对他的积极评价，拒绝接受鼓励。在安慰这样的朋友时，宽容和理解比鼓励更好。

第五，善用同理心

即使我们经历过类似的经历，我们也不能100%理解别人的感受，但我们可以用同理心互相照顾。记住要耐心地听别人的故事，然后考虑是否有必要分享你的故事，分享的结果是否对彼此有益？

第六，如果你不能安慰别人，请不要说话，只陪他

很多人不会安慰别人，但这是你周围的人，你必须理解和支持他。既然你不能说话，你就不能完全理解它。就像一个好朋友，两个人坐在晚上的天桥上，拿着可乐，不要说话，向下看，夜街很繁荣。

心理专家提醒安慰者一个重要的观念，安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼；而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。

事实上，在安慰人的过程中，提供的任何解决方案都可能失败或不适用，再次让对方失望。因此，安慰的最高原则是不加干预、不给意见、倾听、理解和认同其痛苦。

以上小系列介绍了六种安慰人的心理技巧。当朋友们难过的时候，我们会说一些能让他们振作起来的话。让我们来介绍一下安慰他人的经典句子。

安慰别人的经典句子

1.不要总是对别人不满意。你应该一直回顾自己。对别人不满意是你自己的痛苦。

2.傲慢的人得救，自卑的人得救。

3.伤心的时候尽情发泄，用文字，用声音，用所有可以发泄的方式。发泄完了，振作起来。你失去了什么。其实微不足道，有那么多人以不同的方式关心你，所以你并不孤单。正是这种损失让你看到了现在的幸福。

快乐不是因为拥有的多而是关心的少。

幸福要懂得分享，才能加倍幸福。

6.能想象别人的人永远不会孤独。

7.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

昨天过去了，明天还没来。今天是真的。

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