小满如何养生(小满怎么养生效果最好)
来源：网络 作者：╰︶绯色琉璃★ 更新 ：2023-03-09 20:09
避免熬夜以防耗气伤津，避免长时间待在空调房中，及时增加衣物，避免感受外邪。适当减轻运动量，多进行太极拳等静态运动。每天子时、午时两个时段的睡眠要保证，戒怒戒躁，避免情绪激烈波动引发高血压、脑血管疾病等。宜选择在清晨，在公园或河边的林荫道上运动。
早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒，以免加重肺脏的功能负担。减少运动量，慎防运动后大汗淋漓耗气伤津。避免劳心思虑，暗耗阴液。可适当减轻运动量，以太极拳等静态运动为主。
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