按摩背部有什么好处(经常按摩背部有哪些好处)

来源：网络作者：初雪更新：2023-03-07 19:42

经常按摩背部有哪些好处呢？要怎么按摩啊？

按摩者用掌揉法，广泛，深透按揉脊柱两侧的腰背肌。在做掌揉法时，手掌连同手指均应贴住被按摩者的背部，在按揉过程中，应使被按揉的局部发热，然后再缓慢向下移动。使腰背部肌肉得到全面，均匀的放松，并起到以下好处。

改变有关系统内能

通过捶背，揉背等简单的按摩手段，能使背部有关肌肉系统内能得到调整，改善因系统内能失调导致的腰背肌肉痉挛现象;使气血系统内能增大，加速气血循行，从而起到行气活血的作用，接触因气滞血瘀引起的各种病症。

改善血液循环

背部和腰部一样是人体躯干的重要部位，脊柱周围有大量的交感神经和副交感神经，并分别支配体内各脏器，通过按摩可以改善局部的血液循环，消除疲劳，还能刺激相应的部位，通过神经反射使各系统的血管扩张，血流加快，血流量增大，从而有利于代谢产物和有毒物质的排泄和清除，减少了对神经系统的恶性刺激，使各脏器功能得以恢复。

平衡体内营养

人的机体是由许多阴阳平衡的器官所构成的系统组成的，而全身器官与腰背部均有密切关系，按摩腰背部的相应器官可以调整机体各部的阴阳平衡，改善身体局部缺血，缺氧，二氧化碳聚集以及酸性代谢产物增多的现象，帮助缓解腰酸背痛的症状。

舒筋活血

腰背部的穴位与人体脏器有严格的对应性，尤其是背俞穴，不但可以防治与其相应的脏腑病症，也可以防治与脏腑相关的五官九窍，皮内筋骨等病症。因此按摩腰背部可以通过经络通道起作用，达到舒经活血，协调脏腑的作用。

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