老年斑的消除方法有哪些(老年斑消除最好的方法)

我的天，我婆婆长了老年斑了！怎么办？老年斑的消除方法有什么？

芦荟汁

用三年生的卢荟挤压汁水，擦抹在长有老年斑的区域，坚持早、晚各一次，一个月上下老年斑便可由深变淡以致消退。

薏苡仁

取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再倒入白糖适当，一次吃了。老年斑轻则2个月上下可痊愈，重则可继续服食至有效才行。

姜片蜜

我饮用生姜蜂蜜水一年多，面部和手背等处的老年斑有显著改变或水平不同地缩小，或颜色变淡。服用方法是：取适量鲜姜片放进杯子中，用200-300mL开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅拌当水饮。

大枣

干红枣7枚，研细末，过筛后，用适当白凡士林油调为泥状。每晚睡前洗脸后，薄薄擦抹一层，第二天早起洗去即可。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效。

丝瓜汁

丝瓜汁能护肤，如果要除油，可以将黄瓜打汁，之后在一千五百至二千毫升的温水里，添加丝瓜汁七十五至一百毫升，装到瓶子里储存，每日用于洁面。

这些丝瓜水大概持续用二十天上下，可清除皮肤多余油脂，使面部粗大毛孔变得细微整齐。如果要防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜，冰牛奶混和，涂在脸部十五至二十分钟后，用清水洗净。

如果要除皱纹，把纯丝瓜汁用封闭的瓶子储存，每日晚上洗脸完用棉球蘸丝瓜汁匀称涂抹于脸部，二十分钟后用清水洗净，坚持使用会有很大的效果。

姜片

姜片含有大量活性成份，其中的姜辣素有极强的抵抗脂褐质的功效。把姜洗净切成片或丝，添加开水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每日饮用一杯不间断，可显著缓解老年斑。

香油

人体代谢中动脉内壁堆积物的增加，是形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪，在体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，清除动脉内壁的堆积物，从而可清除老年斑。

茄子

茄子含有大量的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得绵软。茄子还能散淤血，多吃些茄子，能降低血管栓塞的几率，降低脂褐质的堆积，老年斑会明显降低。

蒜头

医生介绍，把大蒜切成薄片，粘在老年斑处，反复磨擦，直至皮肤充血泛红才行，每日可使用3～5次，此方法可以有效的降低。

银耳鹌鹑蛋

水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3枚，加少量米酒、鸡精、盐，文火煨炖，软烂后食用，坚持长吃可清除老年斑。

百合猪脚

原料：水发银耳1朵，罐装莲籽50g，桂圆肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g

制法：水发银耳洗净，去蒂、掰成小块、同莲籽、杏仁、桂圆肉锅里入适量水上火，添加冰糖，大火烧沸，小火慢炖1小时，放进蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅拌，即成。佐餐食。

蛋清

蛋清涂色斑，每日多次，一周后可见效。

木耳

木耳适当。洗净焙干为末，每日饭后热汤送服3克。可治表面黑斑，一个月后即可见效。

黄滑松茸

黄滑松茸具备提升SOD活性，加快自由基清除，减缓组织器官衰老，加快新陈代谢，提高人体免疫力等多种作用。黄滑松茸还具备补肾强身，恢复精力，益胃补气,强心补血，健脑益智，理气化痰功效。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒进黄滑松茸炖半小时以上，加调味品。吃黄滑松茸喝汤。

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有大量的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃里的维生素C能有效抑制肌肤内多巴醌的化学作用，使肌肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，影响黑色素的形成，预防色素沉着，维持皮肤白嫩，脾胃虚弱的老人不能多吃，容易腹泻。

番茄

番茄具备护理皮肤、清除雀斑的作用。它丰富的番茄红素、维生素C是抑制黑色素产生的最佳武器。有实验证明，常吃西红柿能有效减少黑色素产生。番茄性凉，假如空腹食用容易造成腹疼。

黄瓜粥

材料：大米100克，细嫩黄瓜300克，食盐2克，姜片10克。将黄瓜洗净，削皮去心切成薄片。大米淘洗干净，姜片洗净敲碎。锅中添加水约1000mL，置火上，下稻米、姜片，武火烧开后，改成文火慢慢煮至米烂时间放入黄瓜片，入食盐调料即可。如今科研证实，黄瓜含有大量的钾盐和一定数量的胡罗卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、美白肌肤。

胡萝卜汁

材料：新鲜红萝卜多个。将红萝卜研碎挤汁，取10-30mL，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干透用涂有食用油的手轻拍脸部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑的功效。由于红萝卜含有大量的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤粗糙及雀斑。

1.老年斑体现细胞代谢作用变弱，抗氧化能力减少，维生素E具备很强制抗过化学作用，多进餐含有维生素E成分食物，能保护细胞质不受损害，降低各组织脂褐质堆积，避免细胞损伤，减缓组织及细胞老化，含维生素E高的食物有芝麻，核桃肉，瘦肉，乳类，蛋类，花生仁，莴苣等。

2.日常饮食中，需多采用新鲜水果，水果等食品，这类食物含有维生素C，E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒，番茄，菜花，酸枣，山楂，地瓜，山芋等。

3.预防老年斑中，要重视营养元素铜，锌，锰的持续补充，含量较高的食物有海产品，奶，蛋，麦子，小米，大豆，芝麻，白菜，菠菜，扁豆，萝卜，茶等。

4.维生素B1，B2等具有使皮肤光滑，展开褶皱，消隐色斑，减退色素的作用，常常进餐对预防老人斑有明显效果，含量高的食物有谷物，豆类，动物内脏，肉类，蛋类，酵母及其瓜果蔬菜等。

5.老年人衰老期用于调整SOD活性的药食兼用妙品相当多，搭配就餐于药膳，食疗具有较好的预防才给斑作用，常用的一种有何首乌，绞股蓝，党参，杜仲，五味子，罗布麻，刺梨汁，刺玫果，猕猴桃，玉米花粉，蜜源花粉，参花花粉，毛尖茶，山参，木耳，白木耳，青竹梅，山楂，西洋参，黄芩，川芎，砂仁，香附，灵芝，丹参，益母草，珍珠，黄精，玉竹，女贞子，刺五加等。

蜂蜜生姜水

现代科学研究也表明，姜片里含有的辛辣成份“姜辣素”具有极强的抗氧化效果，姜辣素能抵抗老年斑的“罪魁祸首”脂褐素。而蜂蜜之中含有大量抗氧剂、维生素C和黄酮类物质等，对自由基有极强的“杀伤力”。

做法：生姜切片或切丝，开水浸泡10分钟后加上蜂蜜，每日用此洁面，老年斑、痘痘等便会缓解。

蜂胶片

蜂胶片中含有20多种黄酮类成份及酸类成分和维生素E，能上升SOD（一种源于有机体的活性物质，能消除生物在基础代谢中产生的有害物）活性和降低LPO（过氧化脂质，含量5.1mm/ml为标准值，高过此值，雀斑病人42.9%）的活性，起到改进血管弹性、提高血夜供氧能力，清除过剩的自由基，抑止过氧化脂质的生成，提升皮肤羟胨氨酸和胶原蛋白的含量，减少黑色素产生，从而达到抗衰老，医治老年斑的功效。

5一氟脲嘧啶乳膏

色斑数量较多时，宜用5一氟脲嘧啶乳膏外用，5氟脲嘧啶乳膏有免疫抑制作用，能够对老年斑等皮肤赘生物和角化物有一定疗效，每日3次敲打手臂，敲打到泛红发烫，再磨擦100次，大概两三个月可让老年斑自主消退。但5一氟脲嘧啶乳膏副作用较大，请在医生指导下应用。

二氧化碳激光医治

激光去斑是微创治疗，对浅表色素性疾病如雀斑、老年斑等迅速且效果良好。激光去斑原理是运用不同颜色的色斑能对不同波长的激光选择性的吸收，吸收一定能量后，色斑即被破坏分解，分解后的色素渐渐被身体吸收时，色调也随之变谈。修复期内做好防晒工作至关重要，术后正常防晒即可。不做好防晒，肌肤更易起斑，无论做不做去斑，都要注意防晒。

除此之外还有可以用一些“漂白”功效的药膏、冷冻治疗、磨皮医治和化学脱皮等。老年斑通常是预防为主，在这儿推荐几个预防老年斑的办法。

饮食预防

从老年斑的形成机理看，调节日常饮食结构当为首要措施。一要少吃脂肪，将脂肪摄入量降到每日50～60克或更少，且以植物脂肪为主；二是要提升含有维生素C、E等抗氧化物的食材，如蔬菜、水果、食用油、黄豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肾脏、乳制品等，必要时在医生指导下服食维生素药物制剂，如维生素E每日100企业、维生素C每日300～500mg。

运动预防

大家要勤锻炼，运动可有效地阻拦脂褐素向血管壁堆积，保护血管免遭老年斑之害。同时需加强脸部肌肉锻炼，美国专家调研，演员和演唱家的老年斑发生要比普通人晚8～10年之久，归功于他们有更多的脸部肌肉运动。因此，建议大家每日咬合泡泡糖10～15分钟，进餐时细嚼慢咽，以提升脸部血液循环和皮肤代谢，进而延迟老年斑的来临。

中医治疗

在中医的帮助下服用一些抗衰老的中药，如山参、黄芩、灵芝、银耳、山楂等，对抑止和消除老年斑也有一定效果。

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