薏仁的正确食用方法(薏仁怎么食用)
来源：网络 作者：天邊彩虹〆 更新 ：2023-03-07 06:43
买了一些薏苡仁回家，但怎么吃才是对的呢？
推荐薏苡仁和红豆一起煮粥。薏苡仁和红豆具有健脾利水的作用。对肥胖人群有一定的减肥作用。粥的实际步骤如下：
1.准备适当的薏米、红豆、稻米、少量白糖，将薏米洗净，提前浸泡2-3小时预留。
2.将足够的水倒入锅中，开枪烧开，水沸腾后倒入红豆、薏苡仁和稻米，大火煮沸。
3.所有食物煮开后，转火慢煮，直到快熟，加入白糖调味料即可。
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