爱吃圣女果有什么好处(爱吃圣女果有什么好处和坏处)

来源：网络作者：格式无爱更新：2023-03-06 06:35

我平时很喜欢吃圣女果，爱吃圣女果有什么好处呢？

1.美容养颜

圣女果中含有维生素C、番茄素、矿物质、膳食纤维等美容成分，食用圣女果能够减少宿便的沉积，调整脸部细胞新陈代谢，抵御自由基对肌肤的伤害、抑制黑色素的形成，有一定的美容养颜功效，女性可以经常食用养护肌肤。

2.推动食欲

圣女果的味道酸甜可口，这是因为在圣女果果实中含有糖类物质、有机物等营养成分，食用圣女果能够促进胃液分泌，具有一定的推动食欲功效，胃口不佳群体可以在餐前适当食用圣女果推动食欲、提升进餐。

3.润肠通便

圣女果果实中含有大量膳食纤维、果胶等营养成分，圣女果经过食用进到肠胃后能够促进肠道的蠕动、提升粪便体积、吸咐水份、降低食物残留在体内停留的时间，有一定的润肠通便功效。

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