吃芋头可以有什么好处呢(吃芋头可以有什么好处)

来源：网络作者：掌中花更新：2023-03-03 18:10

最近我妈买了一些芋头回来，请问吃芋头可以有什么好处呢？

1.有利于缓解饥饿：易在体内快速分解为葡萄糖，从而为机体代谢活动补充能量，达到充饥的作用。

2.缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量：芋头属于碳水化合物，能够很好的为肌肉提供丰富糖原，对于经常体力劳动，或者经常体育锻炼的人群，能够缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量。

3.预防和缓解便秘：芋头富含丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，还具有促消化的作用，可用于治疗便秘、消化不良等症状，还可增加食欲。

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