九个月宝宝辅食食谱吃什么(九个月宝宝辅食食谱吃什么长个)

宝宝已经九个月了，应该添加什么辅食给他吃啊？感觉是不是要吃点肉了？

1.9个月了，不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。

2.在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。

3.逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。

4.九个月宝宝辅食还是以软食为主，直接喂宝宝吃饭不现实，不过可以将大米熬成粥，不要太稀就可以了；配合喂肉泥、鱼泥、肝泥。流质食物和固体食物一起来：

谷类：饼干、馒头、米粥（大米或小米）、杂粮粥、烂面条。

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁。

7~9月龄婴儿食谱

6点：乳类约200毫升，谷类食物少量

8点：菜水或水果水约150毫升，维生素D200-400国际单位

10点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约（约2/3小碗），乳类约150毫升

12点：果汁或果泥适量

14点：乳类约200毫升

16点：菜水或水果水约150毫升，维生素D：200-400国际单位

18点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约（约2/3小碗），乳类约150毫升

22点：乳类约200毫升

注：10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

7~9个月

宝宝7个月时，妈妈的乳汁的量逐渐下降，这时更需要添加辅食，以补充宝宝生长发育的需求。这个时候大部分宝宝开始出牙，肠道的发育逐渐成熟，食物供应形态可以慢慢转变为半固体或固体形态。可以慢慢的添加点淀粉类食物增加热量，并配合提供蛋黄泥、蔬菜泥、肉泥等补充宝宝的蛋白质；后面逐步增加更多的碳水化合物、脂肪、蛋白质和粗纤维，这样有利于宝宝的消化系统发育，同时也有利于幼牙的萌出。

另外，最好给宝宝食用带皮水果的果肉，如橘子、苹果、香蕉、木瓜、西瓜等，这类水果的果肉部分受农药污染与病原感染的机率较小。

此时宝宝的肠道对油脂的吸收能力还不是很强，因此不能进食油脂含量高的食物，如五花肉、未去油的高汤等，以免引起腹泻。

宝宝在9个月这个阶段，宝宝已经对辅食不陌生了，几乎可以自己食用了。妈妈们可以引导养成宝宝独立进食的习惯，允许用手抓饭吃，进而学习使用勺子吃饭，锻炼宝宝的抓握能力和手眼协调能力。

将食物处理成丁状，不需要煮得太烂，有利于宝宝牙齿发育和咀嚼能力。可以添加一些谷物和肉类食物，让食谱更加多样化。妈妈们需要注意，添加肉食应掌握先白肉（鱼泥、虾泥等）后红肉，先禽肉沫后畜肉沫的原则。

饮食时间表：

7-8点：母乳或配方奶200毫升。

10点：加餐。稠粥、挂面、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼虾、熟土豆、南瓜、红薯等。

12-13点：150毫升左右奶，辅食。

15点：加餐。去皮去核的新鲜水果四分之一个。

18点：150毫升左右奶，辅食。

睡前：母乳或配方奶200毫升。

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