恒恒紧张得什么(静卧在宁静的草原或是平静的海滩上)
来源：网络 作者：柠檬℃ 更新 ：2023-02-10 14:39 精选综合
恒恒紧张得直发抖、恒恒紧张得结结巴巴、恒恒紧张得颠三倒四、恒恒紧张得心跳加速、恒恒紧张得手足无措。紧张是身体在精神及肉身双方应对外部事情反应的提升。要按时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的探索，保证睡眠的品质。还可以选择一个宁静舒心的场地，闭上眼，想象自身静卧在宁静的草原或者平静的海滩上，望着远方慢慢起伏的波浪，谛听草原深处或海宾传来的细细响声，让自己逐渐进入一种缓解、宁静的气氛中，融入自然，忘却烦恼，从而使内心得到宁静。
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