喝什么汤下奶最快最多

花生莲藕汤

材料：花生100克，莲藕250克，大枣10个。

方法：莲藕节清洗后切成小块，花生、红枣去核清洗。然后将所有材料放入石锅中，用武火煮3小时，最后用适当的调味料食用。

功能：补气补血，促进乳汁分泌。有助于改善产后乳汁不足，合理催奶。

猪蹄黄豆汤

材料：猪脚1只，大豆60克，黄花菜30克。

方法：将猪脚洗净，剁碎，与大豆、黄花菜一起炖，然后加入油、盐等调味料即可食用。

功能：滋补阴血，化生乳汁，对产后乳汁稀缺有较好的改善作用。

东瓜鲫鱼汤

材料：一条草鱼，少许东瓜、葱、姜、盐。

方法：草鱼洗净后，东瓜切成小块。先把鱼放进冷水锅里，大火烧开，然后放入葱，慢慢炖至汁色呈乳白色，再加入东瓜，再加入盐调味料。

功能：补气补血，通奶，合理协助快速下奶。

猪蹄通草汤

材料：猪脚1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、米酒等调味品各适宜。

方法：把所有的食物放在一起，先用流行的食物煮沸，然后用小火煮1~2小时，直到猪脚煮熟，喝汤吃肉。

功能：猪脚富含蛋白质、脂肪，能活血补血，通草能利水通奶。

猪脚金针菜汁

材料：猪脚1，金针菜100克，冰糖30克。

方法：将猪脚洗净，放入石锅中，加入约1000毫升水及其冰糖，纵火炖至猪脚腐烂。

功能：有助于养血造精，强筋益骨，催乳促进乳汁分泌。

鲫鱼炖木瓜

材料：草鱼1、木瓜半、枣10、姜片、米酒、盐、鸡精各适宜。

方法：草鱼清洗干净，木瓜去皮切片，红枣去核冲洗干净。先在锅里烧热油，炒姜片，然后炒鱼，然后突然把锅里的开水放进草鱼、木瓜、红枣、米酒里。煮沸后，用火煮2小时，最后放盐和鸡精调味料。

功能：草鱼富含蛋白质、矿物质，能填补产后人体营养，配合木瓜有很好的催乳作用。

乌鱼通草汤

材料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、米酒等调味品各适宜。

方法：乌鱼清洗干净后，与剩余材料一起放入锅中炖熟即可吃鱼喝汤。

功能：清热祛湿，通脉下奶，对产后奶水不足的人有很好的催乳作用。

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