红牛什么时候喝效果好呢(一般什么时候喝红牛的效果比较好)

来源：网络作者：助纣为虐更新：2023-01-30 06:30

我朋友说他跑步时习惯喝红牛，所以我想问，什么时候喝红牛比较好？

1.备战性运动前

红牛含有牛磺酸、咖啡因等成分，能引起神经兴奋，含有其他成分，能迅速补充身体能量，通常最好在运动前10-15分钟喝半罐红牛，以更好地提高运动效果。

2.剧烈运动后

红牛富含矿物质和水分。一般来说，剧烈运动后，身体会流出大量的水分和电解质。此时，喝红牛可以及时补充运动后缺失的物品，帮助身体恢复动能。

3.疲惫的时候

红牛含有一定的兴奋药，通常在开车或很累的时候，一定要集中精力处理问题，能适当饮用。

4.考试前

红牛中所含的牛磺酸和咖啡因有助于集中注意力，提高记忆力。建议在考试前30分钟内饮用，这样可以使情况更加强烈。

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