哪些运动最节省时间
来源：网络 作者：沐晴つ 更新 ：2022-12-20 21:13
比较节省时间的运动，第一个是可以做瑜伽。一般在瑜伽的时候，自己在家里都可以做，另外在做瑜伽的过程当中，自己也可以听一听音乐或者看一看电视剧，这样也算是节省出来了自己娱乐的时间。
01可以骑自行车可以在自己日常上下班的时候骑自行车进行锻炼，要是自己的公司距离自己家里的距离不是特别远，可以稍微绕一点儿路，这样就可以让自己有着锻炼和健身的效果，并且也节省出来了通勤的时间。
02可以做平板支撑一般平板支撑都是两分钟之内就可以解决，想要锻炼自己的核心力量，就可以每天练两三次平板支撑，在做完之后也可以增加一些开合跳或者是高抬腿这样的运动，可以有更好的健身运动效果。
03空中自行车比较适合自己晚上躺在床上进行空中自行车，这样自己在做运动的时候也可以一边工作或者是一边玩手机，一般空中自行车每一分钟一组，每天晚上做四组左右就可以，运动的强度不太大，可以比较好的锻炼自己腿部的肌肉，也可以节省很多的时间用来娱乐。
- END -
电动车怎么调节座位高度
电动车怎么调节座位高度，电动车是现在比较流行的交通工具，有很多使用小技巧。本次给大家介绍电动车怎么调节座位高度...
去除烟丝辣味方法
去除烟丝辣味方法，去除烟丝辣味方法烟叶选取：再特殊的香精和香料，也只是辅助的作用，真正的卷烟的醇香来自烟叶本身，因此...
搂席（搂席是指一桌子人一起吃饭）
搂席是什么意思，搂席是指一桌子人一起吃饭。吃是一种文化，一般一日三餐，分吃早饭、午饭和晚饭，发展到现在，在许多大中城...
拉黑之后发信息对方能收到吗
拉黑之后发信息对方能收到吗，如果被对方拉黑电话（进入黑名单），对方还是可以接收到被拉黑号码发来的短信。但是短信可能...
富士康与鹏鼎控股区别(鹏鼎控股间接控股股东为台湾上市公司)
富士康与鹏鼎控股区别，鹏鼎控股与富士康关系，鹏鼎控股间接控股股东为台湾上市公司臻鼎控股，臻鼎控股第一大股东为鸿海...
上海一共有几个区
上海一共有几个区 匿名用户回答了：上海作为我国的繁华大都市，是我国的经济交流中心。上海的市辖区分为黄浦区、徐汇...
复眼的动物有哪些
蝗虫、2113蜜蜂、蜻蜓、苍蝇、蚊子等都是复眼5261动物。复眼是一种由不定数4102量的1653小眼组成。主要在昆虫及甲...
牛皮革是真皮吗
牛皮革是真皮吗 R9pjJWEx回答了：
旖旎和迤逦有区别吗
旖旎和迤逦有区别吗 173****9198回答了：有区别的。1、形容对象不同如果光指风光的话，迤逦释义为曲折连绵，多用来形容...
苹果14pro为什么比14重(苹果14pro比14重的原因)
苹果14pro为什么比14重，苹果14pro比14重的原因是iPhone 14 Pro采用不锈钢框架，使得它比标准的iPhone 14更重，标准款机...
