绿豆汤不加糖一点点绿豆热量高吗

绿豆汤是夏季常见的一种甜汤，它作法较多，能够加上各式各样食材，喝起来很不错，很多人都会自己在家煮绿豆汤喝。绿豆汤能够加糖，也可以不加糖，一般来说，假如绿豆汤不加糖，只有一点点绿豆，它热量是很低的，喝过不会长胖的。

绿豆汤不加糖一点点绿豆热量高吗

不是很高。

假如绿豆汤不含糖，则热量不是很高，即基本热量。每100克绿豆汤的热量约为46热量。

但是，绿豆自身是一种蛋白质含量高、淀粉含量高的食物，因而热量不是恒定的。假如水含量小而绿豆含量大，对应的绿豆汤的热量还会上升。

假如水份含量高，绿豆汤的热量会比较小，但总的来说，热量差别不会很大，因而绿豆汤不会很高。

不加糖的绿豆汤是否有热量

有一定热量，可是热量不高。

尽管绿豆的热量很高，每100克生绿豆带有316热量，但煮绿豆汤后热量为每100克45热量，并不高。假如不加糖，适当喝绿豆汤不会让你长胖，还能增强饱腹感，降低别的高热量食材摄入，也有利于减肥。

绿豆汤热量低。每100克绿豆汤的热量约为40千卡。脂肪含量也很高，人体可以不加糖快速消化。此外，绿豆汤自身具有较好的清热去火功效。进餐后，能够促进人体新陈代谢，加快体内代谢废物的排出，对减肥也十分有利。

绿豆是一种凉爽的食材。具备清热去火、补水退肿的功效，并具有防热退热的功效。平常，你能适度喝一些绿豆汤，这对你的健康有利，能够排出体内的毒素。它对减肥有一定的效果。可是，不必一次喝太多。假如你喝得太多，可能会造成腹部不适，如腹疼和肚胀。

喝绿豆汤的忌讳

1不宜每天服用

绿豆汤是一种冷饮。它不能每日服用，以防止提升体内的冷空气，造成手足冰冷和腹泻等不适。一般建议每周喝2-3次。

2脾胃虚寒者不宜食用

绿豆汤性凉，脾胃虚寒者体内重寒。盲目消费会加重病情，不益于本身恢复。次之，绿豆不益于消化，脾胃虚寒者消化功能较弱。

3不宜空腹服用

绿豆汤是凉的。在忌食环境下，胃中没有食材，有较多胃酸分泌。如果吃绿豆汤，会损伤胃肠健康，常常伴随腹泻、腹疼等不适。

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