如何防止溺水（切勿独自外出游泳,勿在不熟悉的环境或较危险的场所游泳）
来源：网络 作者：博搜网 更新 ：2022-06-08 09:19 趣味生活
不要一个人出去游泳，不要在不熟悉的环境或危险的地方游泳。选择安全的地方，了解水下情况。
在熟悉水的人的带领下游泳，并有救生员进行安全防护。
了解自己的情况，如果容易抽筋，不要游泳或去深水区，下水前热身。如果水温太低，你可以先适应岸上的水温。戴假牙的人需要取出假牙，以防止它们窒息到气管中。
不要跳水，潜水，酒后游泳。
游泳时出现头晕、心悸、气短、心悸等不适。
游泳时抽筋，不要惊慌，保持大脑清醒。踢或跳，深吸一口气潜入水中，充分按摩和拉伸抽筋肌肉，放松和缓解肌肉，呼救。
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