菠萝蜜怎么剥皮小窍门(菠萝蜜的营养成分及禁忌)

来源：网络作者：卓越更新：2023-03-04 15:19

最佳答案准备用料：菠萝蜜、水果刀、托盘。挑选一个软硬适中的菠萝蜜，用清水冲洗一下，擦干净水。用水果刀切成一个圈下来，剩下的用保鲜膜包起来放冰箱冷藏。把切下来的这个圈放一个托盘里，用水果刀切掉外圈的皮（切的时候稍微贴近皮一点，否则会切掉一部分果肉），这个操作基本不会粘上黏液。

1.准备材料：菠萝蜜、水果刀、拖盘。

2.选择软硬适中的菠萝蜜，用清水冲洗，擦干净水。

3.用水果刀切成一圈，剩下的用塑料薄膜包起来，放在冰箱里冷藏。

4.将圆圈切入托盘中，用水果刀切除外皮（切割时稍靠近皮肤，否则部分水果将被切除）。这个操作基本上不会沾上粘液。

5.用水果刀切除中间芯。

6.菠萝蜜的果实很容易分离。

1.菠萝蜜富含糖原、蛋白质和B族维生素(B1)、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，对维持人体正常的生理功能有一定的作用。

2.菠萝蜜果肉中钙镁含量很高，锌、铁、钠、锰等有益元素较多，镉、铅、砷等有害元素含量相同。

3.菠萝蜜还含有有机成分，果实中含有碳水化合物16.0～25.4%、蛋白1.2～1.9%、脂肪0.1～0.4%、纤维1.0～1.5%。

1.菠萝蜜不能和蜂蜜一起吃，虽然蜂蜜和菠萝蜜是两种非常正常的食物，而且对身体没有伤害。但当两种食物同时食用时，蜂蜜和菠萝蜜的分子类型发生了变化，并会继续膨胀。人们的胃很难承受无限期的膨胀，混合食物会导致胃胀和死亡。

2.糖尿病患者不能吃菠萝蜜，菠萝蜜含有更多的糖，糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，不能及时分解大量的糖，然后过多的糖会随尿液排出体外。因此，糖尿病患者必须严格遵循糖尿病的饮食原则，而不是吃菠萝蜜。

3.吃菠萝蜜的时候可以喝水，但是不建议喝茶，尤其是绿茶。菠萝蜜性凉，绿茶也是一种冷饮，可引起胃痛等疾病。

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