火龙果能和葡萄一块儿吃吗（火龙果有丰富的营养价值）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-05-23 06:50 趣味生活

最佳答案可以。火龙果有丰富的营养价值，能够补充人体的所需蛋白质，膳食纤维，维生素，微量元素等。葡萄不仅味美可口，且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素。

是的，没有禁忌。火龙果营养价值丰富，能补充人体所需的蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等。葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值高。成熟浆果中的葡萄含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的各种果酸有助于消化。多吃葡萄可以健脾和胃。葡萄含有钙、钾、磷、铁和多种维生素。

火龙果：

主要营养成分为蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等等，果核 (黑芝麻种子) 富含钙、磷、铁等矿物质以及各种酶、白蛋白、纤维和高浓度天然色素花青素(尤其是红肉)，花、茎、芽更像近亲 (芦荟) 。

值得注意的是，火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，主要含有葡萄糖。这种天然葡萄糖易于吸收，适合运动后食用。吃火龙果时，你可以用刀刮掉内层的紫色果皮——它们可以生吃，也可以冷拌，也可以像霸王花一样放在汤里。

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