盐蒸橙子什么时候吃效果好一点(盐蒸橙子什么时候吃效果好)
来源：网络 作者：绿竹猗猗 更新 ：2023-01-03 12:38 橙子
盐蒸橘子是生活中流行的一种吃橘子的方式。它含有大量的营养物质。适当服用对身体有益。很多人会在家做盐蒸橘子。一般建议饭后半小时吃盐蒸橘子，容易消化，效果更好。
什么时候吃盐蒸橘子效果好？
建议饭后半小时适量食用。
盐蒸橙性凉，纤维多，容易刺激人体肠胃，一般建议饭后半小时上下服用。
这不仅可以避免对胃的更多刺激，还可以促进胃的蠕动，帮助食物的消化吸收。然而，食物消费必须被操纵。
盐蒸橘子怎么做？
材料:1个橘子，1/3茶匙盐，约2勺盐，g。
流程：
1将橘子彻底清洗干净，然后在盐水中一会儿。
2像橘子杯一样切掉橘子的顶部。
3将一点盐均匀地撒在橘子肉上，用筷子戳一下，让盐渗入，用木签将橘子固定，静置5分钟。
4将其放入碗中，在锅中蒸，烧开水，蒸8到10分钟左右，直到橘子完美。
5取下外盖，取下蒸好的橘子，切成小块，取下果实，放入小碗中，倒入蒸碗中的汤中一起服用。
盐蒸橘子的功效和作用
盐蒸橙具有消除食物和油腻的作用。橙子含有果胶和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，防止成分沉积。盐蒸橙还能刺激消化酶的分泌，有利于改善食欲。
其次，盐蒸橙还能起到清肺热、止咳化痰的作用，改善外感风热引起的胸痛、干咳、咳喘或黄粘痰。而且橙子中的维生素C还能增强体质，预防坏血病。
此外，盐蒸橙还能增强毛细血管弹性，降低血液中胆固醇水平，特别适合高脂血症、冠心病和动脉硬化。
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