电解质水除了用柠檬还能用什么代替(电解质水除了用柠檬还能用什么)

电解质水是生活中常见的饮用水。它能促进身体所需的营养，对身体有很好的好处。很多人在家用柠檬做电解质水。除了柠檬，电解质水还可以用其他水果，如橘子。饮料还可以补充电解质。

除了柠檬还能用什么代替电解质水？

用橙子或其他水果制作饮料也可以补充电解质。

在家里，你可以自己做饮料和汤来补充电解质，如番茄汤、蔬菜汤、鸡汤煮白萝卜汤、甜玉米汤、豌豆汤等，味道好，营养高。它不仅能补充水分，还能补充钾、钠，还能改善维生素C和抗氧化成分，有利于疾病的康复。喉咙发热时，可以凉喝。此外，茶汤、100%果汁、蔬菜汁、椰子水都含有钾，只需加点盐补点钠，也可作为补动能补电解质饮料，简单易行。

电解质水不需要柠檬怎么做

1新鲜橘子用盐洗手

2橙皮不需要去除

去掉橘子的两边

4换刀切成厚片

5掉橘子的种子

6将切好的橘子放入茶壶中

7用筷子倒出汁液

8加一勺蜂蜜或几片冰糖

9一点盐

10然后倒入适量温水，搅拌两次即可

电解质水有什么作用？

临床电解质水常用于保持患者渗透压平衡，补充微量元素。

1保持渗透压平衡

电解质水含有钠、镁等离子体和其他营养物质。适量饮用电解质水可以填充重要的碳酸盐离子，以保持细胞渗透压，保持体液渗透压平衡，保持细胞形状稳定。

2补充微量元素

电解质水中含有一定量的钠、钾、钙等微量元素。适量饮用电解质水可以稍微填充患者消耗的营养，保证体内器官的正常发育和生长。此外，电解质水还可用于补充水，防止体液渗透压过高和水肿。

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