百果之王是什么水果

第一种水果有14种，包括甜瓜、桃子、木瓜、荔枝技术、樱桃、菠萝、香蕉、柠檬、绿芒、榴莲、梨、李子、草莓草莓和哈密瓜。这种水果营养价值丰富，因此被称为百果之首。

水果的几种分类方法

1核果类

核果是由单心皮上的房间发育而成。外皮薄，中果皮肉质化，内果皮硬，服用部分为中果皮。因其内果皮硬化而成为核，故称核果。主要包括桃、杏、李、樱桃、梅、橄榄等。枣和杨梅是核果，但毛叶枣和杨梅一般属于热带和亚热带水果。

此外，还有鳄梨、枣、绿芒、西梅、神秘果、佘柑、杏、樱桃李、人脸、锡兰橄榄等。

2仁果类

仁果是梨果，果实的服用部分主要由花托发育而成。果实核心有多个种子室，由厚壁组成，室内有种子室。可食部分为果皮和果实，植物学上称为假果。仁果包括苹果、梨、山楂、海棠、花红(沙果)、枇杷、油柑、对棺等。枇杷在植物形态学上应该是仁果，但一般属于热带和亚热带水果；农业厅规范NY_5182-2005《无污染食品常绿果树浆果》将其归类为果实。

3浆果类

果实是由单心皮或怀疑皮合生雌蕊、上台或下位子房发育而成的果实。外果皮薄，中果皮和内果皮肉质多浆，种子多。如红提、草莓、猕猴桃、石榴、桑葚、柿子、无花果、树莓、醋栗、穗醋栗（黑加仑）、越橘等落叶果树及其香蕉、番木瓜、龙眼、荔枝技术、杨桃、火龙果、黄皮、人心果、西番莲（鸡蛋果、百香果、热情果）、蒲桃、莲雾等常绿果树。浆果是改善后果肉呈浆状的一大类果实的总称。根据果实的稠状特征进行筛选并不能真正反映果实的结构特征，因此它包括一些结构不同的果实。

含糖量高的水果

含糖量高的水果有山楂、甜瓜、香蕉等。

1山楂富含黄酮、油酸、维生素、矿物质等营养物质，服用后能刺激胃酸分泌，加速食物消化，果胶等物质也能发挥防辐射、缓解腹泻等作用，但山楂属于高热量食物，糖较高。

2甜瓜是日常生活中常见的水果，含有大量的糖、维生素、矿物质等微量元素，能起到清热润肺的作用。但是，服用过多后，高糖也可能引起上火。

3香蕉是一种低热量、高热量的水果，含有大量的膳食纤维、维生素等物质，具有通肠润便、消除疲劳的功效，但糖分含量较高。如果你患有糖尿病和减肥，你应该适量服用。

在日常生活中，可以多吃草莓、甜瓜等低糖水果，但也要注意适当，确保饮食丰富多样，适度加户外体育锻炼，使身心健康。

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