柠檬做电解质水要去皮吗
来源：网络 作者：粉红色的唇 更新 ：2022-12-16 18:51 生活妙招
柠檬是生活中常见的水果。它含有大量的营养物质。适当服用对身体有益。很多人用柠檬做电解质水。柠檬一般不需要去皮，但需要放糖和盐，这样才能准备好。
柠檬做电解质水要剥皮吗？
不需要去皮。
柠檬泡水时不需要去皮，因为柠檬皮也含有一定的营养成分。柠檬皮含有大量的天然挥发油和芳香物质。如果你一起喝，你能吸收最多的营养。
但在泡茶之前，柠檬皮一定要清洗干净，要用盐清洗，这样才能去除柠檬皮中的农药残留。
柠檬做电解质水要放糖吗？
一般要放糖。
柠檬片，3克盐，10克糖，1万mL45°温水，可以酿造出一壶优秀的电解质水！这不仅可以补充电解质，还可以补充维生素C，提高身体抵抗力！
事实上，众所周知，补充维生素C可以有效地提高人体的抵抗力，有许多含有维生素C的成分，如猕猴桃、柑橘、番茄、刺梨等。
电解质水有什么作用？
电解质水是指身体需要的电解质水，如钠、钾、钙、镁血液等营养物质。
电解质水能迅速吸收，填补人体消耗水分，消除疲劳。因为它类似于人体的汗水成分，所以它能软化和快速地填补人体流失的水分和电解质，保持人体平衡。而且它的秘方比例非常有效，可以提高人体肌肉的活力。同时，因为电解质水中含有维生素B6、能减轻肝肾负荷，促进人体新陈代谢。
电解质水比水吸收快，在体内储存时间长，含糖量低。这是一种健康的饮料，更适合早上起床、运动、睡觉前感冒、发烧、腹泻、宿醉等。
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