送髋什么意思保持送髋的方向和速度方向一致
来源：网络 作者：暗魅惑乱 更新 ：2022-12-12 17:29
送髋是指跑步时，支撑两腿绕髋关节做同侧倾、同侧旋转和后倾的连锁运动。用髋发力，核心力量能够积极推动自已的腿部，与下肢力量累加密切配合，能使发力更集中、融洽更顺畅。
送髋什么意思
维持送髋方向和速率方向一致，能够避免身体发生曲线跑的状况。
送髋的幅度一般是由大腿和躯体的视角决定的，手臂的晃动和两腿的运动是互相协调配合的，他们相互作用，相互制约。
在跑步中，髋关节使大腿拉高，确保大腿和小腿的交角为90度，这样可以让跑步者对送髋频率有更好的操纵。
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